Статьи о спортивном питании и здоровом образе жизни

Апрель 28, 2016 admin 0 Статьи, Тренировки,

НЕТ ПРЕССА - НАУЧИМ!? 4 простых совета для того что бы сделать свой пресс кубиками! Не раз уже пробовал добиться результата идеального пресса, но не получалось? Всё это из-за того, что нужно чётко поставить себе цель и продолжать достигать её....

Подробнее

Здоровье и бодибилдинг - как уйти от травм

Апрель 21, 2016 admin 0 Здоровье, Статьи,

Как тренироваться без травм) Тренировки без травм и на пользу здоровья должны быть подкреплены разминкой и разумным распределением нагрузок. Для этого следуй следующим правилам. Первое правило: не пытайся произвести впечатления. Поскольку многие проблемы связаны именно с опорно-двигательным аппаратом начинаются со...

Подробнее

Апрель 20, 2016 admin 0 Статьи, Тренировки,

Хочешь увеличить взрывную силу ног? Всего 2 метода помогут тебе стать ближе к твоей цели. В теории взрывная сила выражается простой формулой: F = m * a, где F – сила, m – данная масса, а – ускорение. Исходя из...

Подробнее

Апрель 16, 2016 admin 0 Мотивация, Статьи,

Как заставить себя правильно кушать и тренироваться! Иногда бывает сложно принуждать себя соблюдать диету или тренироваться в спортивном зале. Как же мотивировать себя? Во-первых, самое важное, как в тренировочном процессе, так и в жизни – это конкретная цель: чего вы...

Подробнее

Апрель 16, 2016 admin 0 Питание, Статьи,

Что лучше всего пить при занятии спортом (во время тренировки) Чтобы во время тренировки не растерять жизненных сил следует принимать изотонические напитки. Изотоники – это порошковая смесь, состоящая преимущественно из углеводов. Нужны они для того, чтобы восполнять водно-солевой запас, увеличить...

Подробнее

Апрель 7, 2016 admin 2 Диеты, Статьи,

Диета - для набора и похудения Чтобы понять механизм белково-углеводного чередования, необходимо знать, как собственно проходит диета. У каждого диетолога есть своя БУЧ диета. В основном она классическая: - первый и второй день должны быть насыщенны белком и минимум углеводов,...

Подробнее

Март 30, 2016 admin 0 Питание, Статьи,

Спортивное питание необходимо для улучшения показателей и прогресса. Так какой спортпит, "что" - "для чего" предназначено? Рассмотрим несколько видов. Протеин состоит из белковых смесей. Собственно белки используют для разных целей: сброса или роста массы. Данная спортивная добавка так же стимулирует рост...

Подробнее

Какое спортивное питание подходит новичку

Март 30, 2016 admin 0 Питание, Статьи,

Какой спортпит в частности протеин нужен новичку Спортпит – это категория добавок, созданных преднамеренно для людей, которые наслаждаются интенсивными тренировками, активным образом жизни, в общем - спортсменов как профессионалам так и подойдет новичку. Спортпит советуют употреблять так же начинающим атлетам,...

Подробнее

Какие упражнения делать для развития грудных мышц, три упражнения на грудь,

Март 30, 2016 admin 0 Статьи, Тренировки,

В статье рассмотрены базовые упражнения для развития груди, которые стоит Вам использовать, придя в зал. Первое упражнение – жим гантелей на наклонной скамье Есть пара технических моментов, в первую очередь обратите внимание на мышцы пресса, они должны быть напряжены, по мере...

Подробнее

Как закрыть белково углеводное окно, что это такое

Март 18, 2016 admin 0 Диеты, Статьи,

Эта тема является несколько обширной и включает в основу понятие углеводного окна. Углеводное окно – это 30 минутный период, сразу после интенсивной тренировки. Когда всё, что вы съели, идёт не в жиры, а на восстановление. В данный период углеводы, которые...

Подробнее

Выберите товар

Добейся эффекта стального пресса

Бодибилдинг без травматизма!

Как развить взрывную силу?

Мотивируй себя тренироваться и правильно питаться!

Что пить при занятии спортом

Белково-углеводное чередование – БУЧ диета!

Спортпит что для чего предназначено

Какой спортпит нужен новичку?

Мощная тренировка груди для всех!

Углеводное окно. Питание после тренировки

Информация

График работы

Звоните