Перезвоните мне
Прием заявок - круглосуточно
Отправка заказов - ПН-ПТ до 17:00


Протеин

Отображаются все 18 результатов

Как правильно пить протеин и зачем он спортсмену?

Протеин и его предназначение

Протеин (белок) — важный компонент для быстрого роста мышечных тканей и их восстановления. Комплекс питательных веществ поставляет в организм аминокислоты, формирующие блоки для строительства каждой клетки. Атлетам, работающим на массу, необходимо ежедневно потреблять определенное количество белка, которое будет достаточным для осуществления спортивных тренировок и восстановления мышц после повышенной нагрузки. В связи с тем, что обычный рацион питания не дает оптимальную белковую пропорцию, рекомендуем купить протеин в виде порошкового концентрата.

Эффективный вариант —разделить необходимое количество белка на две части. Одну получать из пищи, а другую из протеиновых коктейлей. Это «соединение» будет стоить дешевле в сравнении с другими препаратами. Натуральная, безвредная для организма добавка поможет быстро набрать рельеф и при этом не потерять мышечную массу за счет увеличения удельного содержания белков.

Протеин принимают не только во время набора массы. При работе на рельеф первостепенной задачей является резкое урезание рациона по калорийности. Во время сушки на 1 кг веса необходимо употреблять 1 г белка. Вместе с ним из пищи в организм поступают жиры. Заменив половину приемов пищи коктейлями, атлет получит оптимальное количество чистых питательных веществ без лишних жиров и углеводов.При этом порция одного такого коктейля составляет около 100-150 ккал. В основном спортсмены употребляют протеин для роста мышц, однако он обладает свойством и сохранять их на сушке.

Как правильно употреблять протеин

В зависимости от вида протеина, меняется эффективность его употребления в разное время суток. Значительную роль играет и обмен веществ. Для того чтобы точно знать, когда стоит принимать спортпит, а когда нет, рекомендуем изучить табличку ниже. Лучший выбор обозначен пятью звездами (*****), худший – одной (*).На одну порцию коктейля необходимо брать 30 г протеина, разводя его в 300 мл воды.

Вид протеина После пробуждения

(30 мин)

Между приемами пищи До тренировки

(1 час)

После тренировки

(до 30 мин)

Перед сном

(30 мин)

Сывороточный ***** *** **** ***** *
Яичный *** **** ** ** **
Молочный ** **** ** ** ****
Казеиновый * *** * ** *****
Говяжий ***** *** **** ***** *
Растительный *** **** ** ** ***
Комплексный *** **** *** *** ***

 

От конкретного вида протеина зависит способ его применения.

Виды протеинов

В табличке перечислены все существующие виды белка. Узнать, сколько стоит натуральная добавка, можно в интернет-магазине ТВОЙ ПРОТ. Наш оператор рассчитает итоговую стоимость с учетом индивидуальных показателей заказчика и его ежедневной физической нагрузки.

Сывороточный белок

Идеально подходит для любого человека, у которого все нормально с лактозой. Если необходимо принимать его с утра, между приемом пищи, до тренировки или после – видим,что он везде занимает большое количество звезд. То есть прием сывороточного протеина идеально подходит для любого времени суток. Однако лучше его употреблять сразу после тренировки для быстрого усвоения и интенсивного прироста мышечной массы. При приеме протеина для похудения прекрасно сохраняется мышечная ткань. На упаковках такой белок имеет надпись Whey.

Яичный белок

Питательное вещество животного происхождения. Имеет полный аминокислотный профиль и среднюю скорость усвоения. Продукт усваивается не так быстро, как сыворотка, поэтому после тренировки лучше выпить готовый коктейль. Яичный белок подходит тем, у кого непереносимость лактозы.

Молочный белок

Состоит на 20% из сыворотки, на 80% из казеина. Казеин – это долго усваиваемый белок, который актуален перед сном или между приемами пищи. Он хорошо насыщает и перебивает чувство голода. Поскольку он будет поддерживать длительный распад белка на аминокислоты (в течение 6 часов), его пьют или перед сном, или между приемами пищи (как заменитель питания для тех, кто сушится). Приобрести недорого его можно в нашем магазине ТВОЙ ПРОТ.

Говяжий белок

На упаковках имеется надпись Beef. Белок имеет полный аминокислотный профиль в отличие от растительных белков,поэтому подходит для прироста мышечной массы. Прием продукта с утра занимает пять звезд,как и сыворотка, имеет хорошие отзывы среди потребителей. Популярный состав у новичков для набора мышечной массы.

Растительный белок

Это может быть белок:

Растительный белок можно пить в любое время, его зачастую применяют люди, которые не могут усваивать лактозу, имеют аллергию на яичный продукт, а также вегетарианцы.

Комплексный белок

В питательном веществе присутствуют разные компоненты.Технология производства заключается в их смешении в одной емкости.Употребляя такой белок, спортсмен получает необходимые элементы. Комплексные белки универсальны, но нужно смотреть, какие ингредиенты содержит протеин – основным будет тот, который указан первым в составе. Остальные – в качестве добавки. Исходя из этого, правильно подбирайте протеин под время приема.

Как правильно выбрать протеин?

Используйте табличку, она поможет вам выбрать протеин с учетом ваших пожеланий и требований. Каждый белок отличается скоростью усвоения, что влияет на время его приема. Если вы четко знаете, что будете употреблять коктейль только после тренировки, вам подойдет сыворотка. Если у вас есть проблемы с лактозой, то говядина. При выборе учитывайте такие критерии:

Заказываем протеины в Украине в интернет-магазинеTVOY PROT

Мы поможем вам купить недорогой протеин.Наш магазин занимается продажей спортивного питания оптом и в розницу. Несмотря на привлекательную низкую цену, качество нашей продукции не уступает дорогим брендам. Заказать понравившийся продукт очень легко – добавьте его в корзину на сайте или свяжитесь с нами по указанным контактам. Доставка в Днепр, Киев, Харьков, Одессу, а также по всей Украине не занимает более 33 часов. Все товары в наличии, отправка происходит в день заказа.