Спортпит что для чего предназначено

Спортивное питание необходимо для улучшения показателей и прогресса. Так какой спортпит, "что" - "для чего" предназначено? Рассмотрим несколько видов.

  1. Протеин состоит из белковых смесей. Собственно белки используют для разных целей: сброса или роста массы. Данная спортивная добавка так же стимулирует рост мышц, производит антикатаболическое действие и развивает рельефность. Протеин в первую очередь – строительный материал для мышц.
  2. Гейнер в составе имеет белково-углеводные смеси, которые помогают увеличить массу тела и восполнить энергетические запасы. В основном данное спортивное питание используют люди худощавого телосложения для прибавки мышечной массы за короткие сроки.
  3. Комплекс ВСАА занимается восстановлением и построением мышечной ткани. Аминокислоты препятствуют разрушению мышц и увеличивают силу. Это спортпит наиболее востребовано, поскольку имеет высокую эффективность роста мышц и помогает в работе на рельефность.
  4. Одной из спортивных добавок является креатин. Он стимулирует увеличение силы, мышечной массы и снижает количество холестерина в плазме. Креатин используют в разных целях. К примеру, в бодибилдинге он усиливает кратковременные спортивные показатели. Так же его могут употреблять вегетарианцы и люди, желающие сбросить вес. Данная добавка наиболее развивает силовые показатели.
  5. Витаминно-минеральный комплекс – добавки, включающие витамины, минералы и питательные вещества. Он доступен в любой форме: порошка, таблеток или жидкости. Такая добавка не вредит организму, поскольку не содержит гормональные и вредные вещества. Наоборот, комплекс создан с целью насыщения и укрепления организма витаминами. Даже на практике становится явным, что в разных видах спорта невозможно добиться желаемого результата без дополнительных витаминно-минеральных добавок.

Описание и список можно продолжить, существует ещё много полезных добавок, но лучшие из них перед вами.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий