Рубрика: Статьи

Существует несколько видов протеина, отличаемые как происхождением, так скоростью усваивания. Наверняка, вы «заходили в тупик» пытаясь понять, какой спортивный протеин подойдёт вашему типу телосложения и поспособствует скорейшему достижению цели. Неоспоримо, что белок стимулирует прирост мышечной ткани, влияет на строительство костей...

Подробнее

Приняли решение воспользоваться помощью спортивной добавки, к примеру, протеина? Тогда наверняка не раз задавались вопросом, какой же самый качественный вид протеина. Рассмотрим основные аспекты приёма и результативность добавки. Рейтинг качественных протеинов на развес Данная спортивная добавка отличается друг от друга...

Подробнее

Протеин - одна из самых популярных спортивных добавок. Это, по сути, белок, из которого состоят не только наши мышцы, но и все ткани организма. Если говорить о росте мышечной массы, то белок является основным её строительным материалом. На самом деле,...

Подробнее

Трибулус террестрис не является химическим препаратом, поскольку состоит из натуральных компонентов. По сути, это растительные вещества, которые продаются, как отдельная добавка для увеличения уровня тестостерона. К тому же, он имеет ещё множество плюсов:  положительно влияет на набор мышечной массы  поддерживает...

Подробнее

Питание является важнейшим анаболиком, и к сожалению, большинство людей забывают про это, когда начинают заниматься. Тогда вам на помощь приходит спортивное питание, которое компенсирует пропущенный приём пищи и насыщает организм белком. Лучшие спортивные добавки для набора мышечной массы Существует комплекс...

Подробнее

КСБ является аббревиатурой и означает - концентрат сывороточного белка. Цифра «55» в названии показывает степень очистки. То есть на 100г продукта приходится 55г белка. Сывороточный белок содержит 3 основные формы:  концентрат сывороточного протеина  изолят сывороточного протеина  гидролизат Разница состоит, как...

Подробнее

Яичный протеин необходим нам в качестве строительного материала для наших мышц. Во время жиросжигания, протеин так же нужен в качестве замены неподходящей углеводной пищи, чтобы поддерживать калорийность рациона за счёт более подходящей белковой пищи. Альбумин является средним по скорости усвоения,...

Подробнее

Казеин – это долгий белок, и время его усвоения варьируется от 4 до 6 часов. Обычно производители любят рассказывать, что казеиновый белок усваивается около 12 часов, но это не так. К тому же, у каждого человека имеется генетический фактор. То есть...

Подробнее

Как выработать правильную осанку и исправить уже сформировавшуюся? Несколько советов помогут вам за месяц увидеть результат. Поспешите, ведь последствия для здоровья из-за неправильной осанки могут быть катастрофическими. Вплоть до нарушения кровоснабжения мозга и инсульта. Не говоря уже о том, что...

Подробнее

Одним из важнейших упражнений в культуризме считают приседания со штангой. Так что если вы не знаете как правильно делать приседания со штангой и испытали на себе неудачный опыт, то следует знать правила техники. Техника приседания со штангой Упражнение является одним...

Подробнее