Лучшие добавки для набора мышечной массы

Питание является важнейшим анаболиком, и к сожалению, большинство людей забывают про это, когда начинают заниматься. Тогда вам на помощь приходит спортивное питание, которое компенсирует пропущенный приём пищи и насыщает организм белком.

Лучшие спортивные добавки для набора мышечной массы

Существует комплекс спортпита, включающий лучшие добавки для набора мышечной массы. Этот комплекс будет полезен именно тем, у кого есть проблемы с набором веса.
Если вы желаете:
• увеличить мышечную массу за небольшой промежуток времени;
• укрепить силовые характеристики;
• развить выносливость.
Тогда указанное ниже спортивное питание подойдёт именно вам.
Спортивные добавки для набора массы: 
• Протеин, в особенности универсальный развесной протеин на основе сыворотки – эффективный и оптимальный по пропорции качества и цены. Принимайте его утром или между приёмами пищи по 2 г на 1 кг собственного веса. Кроме того, не стоит употреблять больше 1 дозы за раз, распределяйте на несколько порций, чтобы не навредить своему пищеварительному процессу. Так же ваш организм не в состоянии усвоить большее количество протеина, нежели требуется. Поэтому разовая порция не должна превышать 30 г.
• Гейнер не только восстановит потраченную энергию после физических упражнений, но и основательно повлияет на прирост мышечной массы. Его так же можно применять взамен утреннему приёму протеина по 1,5 г на 1 кг веса в день. При условии, что нет возможности позавтракать натуральной пищей. Так что купить гейнер будет хорошей идеей.
• Витаминно-минеральная добавка оптимизирует метаболические процессы и прирост мышц, используя витамины и минералы. Если хотите получить отменные результаты, эта добавка вам будет просто необходима. Так как даже натуральная пища не содержит то количество витаминов, которое вы исчерпываете при тренировках.
• BCAA аминокислоты представляют собой «топливо» для мышц, которое обеспечивает быстрый рост и восстановление без вреда для организма. Эффект не заставит себя ждать, через месяц будет виден результат. Данные аминокислоты содействуют продолжительности тренировок в зале, что, в свою очередь, позволит нарастить мускулатуру и сохранить уже имеющиеся мышечные волокна.
• Не менее важен правильный рацион питания. Старайтесь увеличивать калории, и контролировать вес. Увеличивайте калории пока не достигнете 800 г в неделю. При этом приёмы пищи не должны быть менее 5 раз в сутки, а приём воды менее 3 л.

Узнать подробно о данных видах спортивных добавках и об их приобретении, вы можете на сайте нашей компании TVOY PROT.