Рубрика: Питание

Как принимать Л-карнитин (карнитин, L-carnitine) Л-карнитин – это, пожалуй, одна из наиболее популярных добавок в разных видах спорта. Наиболее частые вопросы, которые интересуют новичков: как принимать л-карнитин и, что, собственно, он собой представляет. Именно поэтому вам понадобится л-карнитин инструкция, которая поможет...

Подробнее

Многие знают креатин, как спортивную добавку, позволяющую увеличить массу и рост силы. Помимо этого, она, несомненно, самая известная и рабочая добавка из всех. На сегодняшний день существует три вида креатина: креатин буферный креатин моногидрат креатин гидрохлорид Креатин буферный является усилителем...

Подробнее

Что лучше всего пить при занятии спортом (во время тренировки) Чтобы во время тренировки не растерять жизненных сил следует принимать изотонические напитки. Изотоники – это порошковая смесь, состоящая преимущественно из углеводов. Нужны они для того, чтобы восполнять водно-солевой запас, увеличить...

Подробнее

Спортивное питание необходимо для улучшения показателей и прогресса. Так какой спортпит, "что" - "для чего" предназначено? Рассмотрим несколько видов. Протеин состоит из белковых смесей. Собственно белки используют для разных целей: сброса или роста массы. Данная спортивная добавка так же стимулирует рост...

Подробнее

Какой спортпит в частности протеин нужен новичку Спортпит – это категория добавок, созданных преднамеренно для людей, которые наслаждаются интенсивными тренировками, активным образом жизни, в общем - спортсменов как профессионалам так и подойдет новичку. Спортпит советуют употреблять так же начинающим атлетам,...

Подробнее

Как принимать спортпит, когда и зачем Точного ответа, на то, как принимать спортпит, дать невозможно, поскольку всё зависит от вашего ежедневного рациона и образа жизни. Помимо этого существуют рекомендации, благодаря которым, вы сами сможете составить график приёма спортивного питания. Начнём...

Подробнее

Для того, чтобы мышечное волокно могло построить сократительные белки, организму  необходимы аминокислоты. Если вы задаётесь вопросом, какой спортпит лучше для набора мышечной массы и считаете, что вам необходим только протеин, то всё не так просто. Поскольку протеин усваивается у разных...

Подробнее

Многих спортсменов мучает вопрос: что лучше гейнер или протеин? Большинство ждут однозначного решения, но на самом деле, никто вам не скажет, что вам лучше есть, кроме вас самих. Во первых потому что гейнер и протеин имеют разную направленность. Гейнер (белково...

Подробнее

Протеин состоит из белковой - углеводной смеси. Белки применяют в питании с целью строительства костей, роста мышечной ткани, и как источник энергии. Протеин - это наш кирпич для мышц и органов человека, он содержится в пище животного и растительного происхождения,...

Подробнее

Гейнер очень высококалорийный продукт, который состоит из углеводов и небольшого количества белка. По сути, это те же углеводы, что содержатся в крупах и фруктах, просто пить его проще и можно брать с собой. Гейнер коктейль прост в приготовлении: сухой порошок...

Подробнее