Рубрика: Статьи

Эктоморф - специфический тип телосложения, который отличается худощавостью, высоким ростом (не всегда), узкими плечами и конечно же низким уровнем подкожного жира. Таким начинающим спортсменам довольно трудно набрать массу как мышечную так и общую из-за того что в строении тела преобладают...

Подробнее

Существует множество методов и способов того, как провести похудение в домашних условиях и сбросить несколько килограмм за короткий период. Но какие из них самые действенные и безопасные? Постараемся пролить свет на эту извечную тему. Самым популярным способом являются диеты для...

Подробнее

Гейнер как и другие добавки следует принимать ежедневно, но количество его приемов и размер порций следует подбирать индивидуально под себя. Так сколько гейнера нужно пить в день и кому? Начнём с того, что прием данной пищевой добавки в основном необходим...

Подробнее

Спортивное питание – настолько противоречивый и окутанный множеством мифов элемент спортивного мира, что подвергается обсуждению в кругах начинающих и не только спортсменов чаще чем сам спорт. Большинство волнует вопрос о том, имеет ли спортивное питание побочные эффекты? На что дать однозначного...

Подробнее

Яичный протеин уникален, поскольку содержит те аминокислоты, которые необходимы для жизнедеятельности человека. За счёт своей результативности эта добавка одна из наиболее популярных, но в чистом виде альбумин встречается довольно редко. Не знаете, какой яичный протеин лучше выбрать? Наш интернет магазин...

Подробнее

Первым белковым продуктом, который появился в спортивном питании, был яичный протеин (альбумин). Он является отличным альтернативным источником белка, при замене молочного и сывороточного протеинов. Поскольку некоторые люди, не могут употреблять их из-за неусвояемости лактозы. Яйца - одни из главных продуктов...

Подробнее

Можете больше не задаваться вопросом: какой гейнер для набора массы наиболее эффективен? Конечно, любой гейнер состоит из углеводно-белковой смеси, которую желательно употреблять худощавым людям, или тем, кто желает набрать массу в кротчайшие сроки. Но существует огромное количество производителей гейнера, и...

Подробнее

Внушительная масса строится на трёх основных компонентах: интенсивной тренировке, высококалорийном рационе и приёме спортивных добавок. Но существуют тонкости, о которых знает не каждый спортсмен. Секреты приобретения и лучшее спортивное питание для набора мышечной массы: Желаете набрать массу – поднимайте вес...

Подробнее

Спортсмены, и в частности бодибилдеры знают, что правильное питание в бодибилдинге необходимо для получения хорошего результата. Ведь именно еда влияет на рост мышц, насыщая организм полезными и недостающими элементами. Рассмотрим ТОП-5 ошибок в рационе питания бодибилдера, которых следует избегать. Рацион...

Подробнее

Спортивное питание для похудения для мужчин вносит свой положительный вклад в строение вашего тела. Рациональные диеты и спортивные добавки – основной способ привести своё тело в порядок. Вторичный вклад приносят систематические тренировки и правильный режим дня. Спортивное питание для мужчин...

Подробнее