Автор: author

Протеиновые коктейли у многих людей ассоциируются непосредственно с бодибилдингом и не пользуются особым спросом при похудении в домашних условиях. Но на самом деле помимо функции восстановления мышц такие напитки имеют ряд преимуществ, особенно для женщин. Об этом мы сейчас и...

Подробнее

Наверняка со школьного курса химии вы изучали эти вещества и какую роль они играют в нашем организме. Они существовали еще задолго до того как изобрели спортивное питание. Но имеют ли аминокислоты побочные эффекты ? Если рассматривать их как основные элементы...

Подробнее

Прием спортивного питания для похудения должен быть не менее сбалансированным, чем при занятии силовым тренингом. Нужно соблюдать меру в обычно питании и пищевыми добавками. Основоположником данной категории спортивного питания являются  жиросжигатели, а именно L-Карнитин. Это вещество способствует безвредной транспортировке жировых...

Подробнее

Эктоморф - специфический тип телосложения, который отличается худощавостью, высоким ростом (не всегда), узкими плечами и конечно же низким уровнем подкожного жира. Таким начинающим спортсменам довольно трудно набрать массу как мышечную так и общую из-за того что в строении тела преобладают...

Подробнее

Существует множество методов и способов того, как провести похудение в домашних условиях и сбросить несколько килограмм за короткий период. Но какие из них самые действенные и безопасные? Постараемся пролить свет на эту извечную тему. Самым популярным способом являются диеты для...

Подробнее

Гейнер как и другие добавки следует принимать ежедневно, но количество его приемов и размер порций следует подбирать индивидуально под себя. Так сколько гейнера нужно пить в день и кому? Начнём с того, что прием данной пищевой добавки в основном необходим...

Подробнее

Спортивное питание – настолько противоречивый и окутанный множеством мифов элемент спортивного мира, что подвергается обсуждению в кругах начинающих и не только спортсменов чаще чем сам спорт. Большинство волнует вопрос о том, имеет ли спортивное питание побочные эффекты? На что дать однозначного...

Подробнее