Спортпит что для чего предназначено

Спортивное питание необходимо для улучшения показателей и прогресса. Так какой спортпит, “что” – “для чего” предназначено? Рассмотрим несколько видов.

1. Протеин состоит из белковых смесей. Собственно белки используют для разных целей: сброса или роста массы. Данная спортивная добавка так же стимулирует рост мышц, производит антикатаболическое действие и развивает рельефность. Протеин в первую очередь – строительный материал для мышц.
   1. Гейнер в составе имеет белково-углеводные смеси, которые помогают увеличить массу тела и восполнить энергетические запасы. В основном данное спортивное питание используют люди худощавого телосложения для прибавки мышечной и общей массы за короткие сроки. Гейнер дает хороший результат в советании с креатином.
2. Комплекс ВСАА занимается восстановлением и построением мышечной ткани. Аминокислоты препятствуют разрушению мышц и увеличивают силу. Это спортпит наиболее востребовано, поскольку имеет высокую эффективность роста мышц и помогает в работе на рельефность.
3. Одной из спортивных добавок является креатин. Он стимулирует увеличение силы, мышечной массы и снижает количество холестерина в плазме. Креатин используют в разных целях. К примеру, в бодибилдинге он усиливает кратковременные спортивные показатели. Так же его могут употреблять вегетарианцы и люди, желающие сбросить вес. Данная добавка наиболее развивает силовые показатели.
4. Витаминно-минеральный комплекс – добавки, включающие витамины, минералы и питательные вещества. Он доступен в любой форме: порошка, таблеток или жидкости. Такая добавка не вредит организму, поскольку не содержит гормональные и вредные вещества. Наоборот, комплекс создан с целью насыщения и укрепления организма витаминами. Даже на практике становится явным, что в разных видах спорта невозможно добиться желаемого результата без дополнительных витаминно-минеральных добавок.

Описание и список можно продолжить, существует ещё много полезных добавок, но лучшие из них перед вами.