Архивы Тренування

Техника выполнения приседаний со штангой

�� 18, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Одним з найважливіших вправ в культуризмі вважають присідання зі штангою. Так що якщо ви не знаєте як правильно робити присідання зі штангою і випробували на собі невдалий досвід, то слід знати правила техніки. Техніка присідання зі штангою Вправа є одним...

�� 7, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Груди це одна з м'язових груп, яку порівняно просто тренувати в домашніх умовах, навіть при відсутності додаткового обладнання. А якщо у вас є гантелі, то її тренування може стати практично повноцінною. Якщо ви не знаєте результативні вправу і то, як...

�� 1, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Не ростуть сідниці? Є кілька результативних вправ, які допоможуть вам їх прокачати! Вправи для сідниць слід починати з розминки, особливо задіявши ноги, щоб не пошкодити і не потягнути м'язи. Насправді багато спортсменів, як початківці, так і профі стикаються з проблемою...

�� 26, 2016 admin 0 Харчування, Статті, Тренування,

Часто ставите питанням, як наростити м'язову масу? Дана стаття відповість на всі ваші запитання і дасть три основних і фундаментальних ради. Спочатку, як правильно набрати м'язову масу. В цьому власне полягає перша порада: правильне харчування. Більше половини успіху полягає саме...

�� 16, 2016 admin 0 Харчування, Статті, Тренування,

Що в себе включає сушка, і які вправи допоможуть поліпшити ефект? Розглянемо раціон харчування, спортивні добавки і тренування. Напевно про сушку ти багато читав, це являє собою зниження ваги за рахунок жирової маси. Вона включає особливості харчування і методики тренувань....

�צ�� 28, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

НІ ПРЕСА - НАВЧИМО!? 4 простих ради для того що б зробити свій прес кубиками! Не раз уже пробував домогтися результату ідеального преса, але не виходило? Все це через те, що потрібно чітко поставити собі мету і продовжувати досягати її....

�צ�� 20, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Хочеш збільшити вибухову силу ніг? Всього 2 методу допоможуть тобі стати ближче до твоєї мети. У теорії вибухова сила виражається простою формулою: F = т * а, де F - сила, м - дана маса, а - прискорення. Виходячи з...

Какие упражнения делать для развития грудных мышц, три упражнения на грудь,

�� 30, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

В статье рассмотрены базовые упражнения для развития груди, которые стоит Вам использовать, придя в зал. Первое упражнение – жим гантелей на наклонной скамье Есть пара технических моментов, в первую очередь обратите внимание на мышцы пресса, они должны быть напряжены, по мере...

тренировка спины, базовые упражнения на спину

�� 13, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Спина - як накачати м'язи спини в домашніх умовах. Вдома або у дворі - не відвідуючи тренажерний зал, або все ж в тренажерному залі і набрати заповітну м'язову масу спини. З цим питанням стикаються по суті кожен спортсмен який задумався...

�� 24, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

ПЛЕЧІ - як накачати супер плечі!? 5 БОМБЕЙЗНІШІХ вправ які "запалять" твої плечі;) Перевір наші слова! Основні секрети в питанні як накачати супер плечі через тренування на плечі складаються в першу чергу з форсованих методів: суперсетів, методу відпочинок і пауза,...

Выберите товар

Category: Тренування

Присідання зі штангою

Як накачати грудні м’язи в домашніх умовах

Найефективніші вправи для сідниць

Поради про те, як набрати м’язову масу!

Приклад денного раціону харчування на сушінні

Добейся ефекту сталевого преса

Як розвинути вибухову силу?

Мощная тренировка груди для всех!

Спина – тренування, базові вправи і набір м’язової маси

Плечі – як накачати супер плечі!?

Информация

График работы

Звоните