Какой спортпит нужен новичку?

Какой спортпит в частности протеин нужен новичку

Спортпит – это категория добавок, созданных преднамеренно для людей, которые наслаждаются интенсивными тренировками, активным образом жизни, в общем – спортсменов как профессионалам так и подойдет новичку.

Спортпит советуют употреблять так же начинающим атлетам, поскольку при усиленных тренировках, организм потребует изобилие высокопитательных веществ. В данном случае именно спортивные добавки содействуют достижению этого. Возможность выстраивать индивидуальный рацион питания, особенно по 6 раз в сутки, удастся не постоянно. Это собственно результат спешки или неполноценной трапезы. Поэтому вашей опорой служат спортивные смеси. Какой спортпит нужен новичку?

Универсальная добавка – протеин. Регулярное его потребление содействует наращиванию мышечной ткани и помогает сжечь жировые отложения.

Есть простая формула потребления протеина: чтобы получить необходимое количество белковых запасов на день, необходимо свой вес умножить на 2. Пропорции таковы: при наличии веса 80 кг, в день потребуется употреблять около 160 гр белка. Дневное количество белка вы должны исчерпать не из спортивных добавок. Напротив основную часть можно получить из продуктов: мяса, творога, молочных продуктов.

Для людей склонных к худобе рекомендовано принимать гейнер – он содержит белки и углеводы необходимые для роста и набора массы тела.

Если цель установлена на похудение или жиросжигание также и сушка (то есть, повышение рельефности тела – за счет выведения  из организма лишней воды и лишнего подкожного жира) – рекомендуэм жиросжигатель Carnitin 4000 или л-карнитин 1000 mg.

Также рекомендовано при занятии физическими нагрузками обеспечить защиту мышцам от разрушения и помочь им в восстановлении  после нагрузки этому способствует наборчик аминокислот называемый bcaa.

Протеин же – только добавка.
Купить протеин на развес можно в нашем интерент магазине спортивного питания на развес Tvoy-prot.com.ua