Category: Питание

Протеин - одна из самых популярных спортивных добавок. Это, по сути, белок, из которого состоят не только наши мышцы, но и все ткани организма. Если говорить о росте мышечной массы, то белок является основным её строительным материалом. На самом деле,...

Подробнее

Трибулус террестрис не является химическим препаратом, поскольку состоит из натуральных компонентов. По сути, это растительные вещества, которые продаются, как отдельная добавка для увеличения уровня тестостерона. К тому же, он имеет ещё множество плюсов:  положительно влияет на набор мышечной массы  поддерживает...

Подробнее

Питание является важнейшим анаболиком, и к сожалению, большинство людей забывают про это, когда начинают заниматься. Тогда вам на помощь приходит спортивное питание, которое компенсирует пропущенный приём пищи и насыщает организм белком. Лучшие спортивные добавки для набора мышечной массы Существует комплекс...

Подробнее

КСБ является аббревиатурой и означает - концентрат сывороточного белка. Цифра «55» в названии показывает степень очистки. То есть на 100г продукта приходится 55г белка. Сывороточный белок содержит 3 основные формы:  концентрат сывороточного протеина  изолят сывороточного протеина  гидролизат Разница состоит, как...

Подробнее

Яичный протеин необходим нам в качестве строительного материала для наших мышц. Во время жиросжигания, протеин так же нужен в качестве замены неподходящей углеводной пищи, чтобы поддерживать калорийность рациона за счёт более подходящей белковой пищи. Альбумин является средним по скорости усвоения,...

Подробнее

Казеин – это долгий белок, и время его усвоения варьируется от 4 до 6 часов. Обычно производители любят рассказывать, что казеиновый белок усваивается около 12 часов, но это не так. К тому же, у каждого человека имеется генетический фактор. То есть...

Подробнее

Бесспорно, одним из важнейших компонентов пищи является белок. При этом немногие различают, в каких продуктах содержится белок и каковы их функции. Важнейшей функцией всех живых существ является производство собственных своеобразных протеинов. Так как в их строении лежат аминокислоты, которые соединены...

Подробнее

Как правильно питаться и что нужно знать о правильном питании, чтобы увеличить результативность тренировок? Для этого существуют множество диет и советов, но следует выделить только основные. Тема правильного питания довольно популярна как среди начинающих спортсменов, так и профессионалов. Всё это...

Подробнее

Хотите знать, почему ВСАА с особым успехом применяют, как в бодибилдинге, так и в других видах спорта, или же, как правильно принимать аминокислоты, - тогда следует выяснить, что они собой представляют. А после того, как Вы все проясните для себя,...

Подробнее

Хотите разогнать метаболизм, но не знаете, с чего начать? Наверняка вы уже слышали, что сторонники здорового образа жизни, ратуют за правильное дробное питание. Так вот, именно оно поможет вам в оздоровительной практике. Все спортсмены хвалят этот вид питания, а так...

Подробнее