Вредные продукты: топ-3

Всё больше людей стараются употреблять полезные продукты, отказавшись от тех, которые вредят их здоровью. Но при этом вредная еда никуда не исчезает, она окружает каждого из нас, и порой некоторым людям трудно от неё отказаться. Рассмотрим несколько вредных продуктов, которые следует вычеркнуть из вашего рациона питания.

Вредные продукты питания:

• Газированные напитки

Вредные добавки в продуктах питания не исключены, особенно в  составе таких напитков, как Coca-Cola, Pepsi, Sprite и других, куда входит большое количество ненатуральных добавок, консервантов, подсластителей и ароматизаторов. Они в свою очередь, порождают дефицит кальция и мочекаменную болезнь. Так же, было доказано, что Coca-Cola имеет свойство пятновыводителя, Sprite может растворить накипь в чайнике, а Pepsi в неотложных случаях с лёгкостью заменит антифриз в автомобиле, поскольку не замерзает при температуре минус 9 градусов. Помимо этого, если вы считаете, что газированная вода способна утолить вашу жажду, то это не так. Наоборот, принимая газированные напитки, вы высушиваете организм и наносите ему вред.

• Чипсы

Для каждого не секрет, что чипсы содержат добавки синтетических ароматизаторов и усилителей вкуса. Если же их попробовать поджечь, то они горят и сгорают довольно быстро. Всё это зависит от большого количества растительного масла, находившемся на поверхности, в микроскопических пустотах. Кроме того, классические чипсы достаточно трудно найти, так как вместо них используют картофельную смесь, о содержании которой не всегда известно. Чипсы стараются обжаривать в колоссальном количестве масла, что влечёт за собой наполненость канцерогенами. Согласно исследованиям, даже здоровый человек, при ежедневном употреблении пачки чипсов, начинает тревожиться изжогой, гастритом, увеличению холестерина. Так же чипсы содержат много соли, что не может не сказаться на обмене веществ. Если же вы занимаетесь спортом, и иногда хотите себя побаловать данным вредным продуктом, не забывайте об его свойствах. А понизить уровень холестерина в крови и поддержать необходимый баланс азота в организме вам поможет спортивное питание – сывороточный протеин, который к тому же положительно влияет на иммунную систему и выделения инсулина.

• Фастфуд

То, что мы видим от последствий фастфуда – ожирение, ухудшение состояния кожи, является лишь верхушкой айсберга. На самом деле важна не так внешняя роль, насколько вред по органам. Он является виновником заболевания печени, нарушения работы селезёнки, кроветворения, суставов. Стоит упомянуть про немаловредную добавку – соусы, которые подаются в фастфуде. В кетчупе содержится повышенное содержание кислоты, а майонезе – эмульгаторы, а в горчичном соусе – ароматизаторы. Употребляя с жирным картофелем, эти соусы влияют на чувство насыщения. Но какой-либо пользы и необходимых питательных веществ от такого питания организм не получит. Соответственно при регулярном употреблении фастфуда проявляется гиповитаминоз.

Старайтесь следить за тем, что вы употребляете, и как оно может отразиться на вас. Поскольку только правильно построенный рацион питания с нормализированным количеством и систематическими приёмами пищи, позволит чувствовать себя здоровым и бодрым каждый день.