Статьи о спортивном питании и здоровом образе жизни

Что есть на завтрак, что лучше кушать на завтрак,

�� 12, 2016 admin 0 Харчування, Статті,

Сніданок і правила сніданку. Як снідати, що краще їсти, та й просто Кращий сніданок! Топ-10 продуктів харчування, з яких рекомендують починати день. Правила сніданку Ви зможете використовувати на собі вже завтра. Дізнаєтеся коми віддали які місця за статистикою велика частина...

Как тренироваться после длительного перерыва, как строить тренировочный процесс после перерыва

�� 4, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

5 правил - для мислячих людей! Після гарного відпочинку кожен з нас відчуває величезний прилив сил, так чому б не піти в тренажерний зал з користю для тіла. При цьому не варто відразу всі сили направляти в одне тренування, щоб...

Как дышать правильно, дыхание - правильно

Ӧ�� 23, 2016 admin 0 Здоров'я, Статті,

При фізичних навантаженнях, нерівномірне дихання позбавляє організм необхідною частки кисню, який було потрібно для нормальної функціональності організму. Через це, стан людини погіршується, він слабшає і втрачає енергії в половину. Чим активніше ви робите все вправи, тим частіше у вас подих....

Как начать бегать по утрам, для чего нужно бегать, мотивация для бега.

Ӧ�� 23, 2016 admin 0 Мотивація, Статті,

Бігати! з чого почати ? - Та все досить просто, ось тільки проблема в тому наскільки вас вистачить. Ось в тому то і питання - ЯК ПОЧАТИ БІГАТИ? Ви можете пробігти 2-3 рази і вирішити, що з вас досить. Саме...

как набрать массу ног, правила набора массы ног, ноги, масса,

Ӧ�� 9, 2016 admin 0 Статті, Тренування,

Хочеш агресивний набір маси? - Потрібно купити спортивне харчування! (Д. Джонс) Відомо, що найбільш велику м'язову групу в тілі кожного з нас складають м'язи ніг. Тому, при тренуванні м'язи ніг, організм отримує велику стресове навантаження. Через це, організм виробляє анаболічні...

Белково углеводная диета, что такое, зачем нужна, как сидеть на диете

�� 28, 2015 admin 0 Дієти, Статті,

Білкова дієта і для чого вона потрібна Щоб домогтися необхідної м'язової маси, потрібно налаштовувати організм на калорійний баланс. Це означає, що енергія, яка надходить в організм повинна бути більше, ніж кількість, яке витрачає організм. Білок являє собою будматеріал, для побудови...

Рельеф тела, сушка, как сохранить рельеф,

�� 26, 2015 admin 0 Харчування, Статті,

5 ПРАВИЛ Зберегти рельєф тіла Якщо вам важко домогтися бажаних результатів, вправи не дають ефекту, а рельєфність «ховається» під жировим шаром. Швидше за все, проблема в харчуванні. Існує ряд правил, так званих «відмов» в харчуванні, які допоможуть вам позбавитися від...

сушка тела, как сушиться, как сушить тело,

�� 26, 2015 admin 0 Дієти, Статті, Тренування,

Сушка для чоловіків - секрет красивого тіла і рельєфних м'язів, шляхом спалювання жиру в організмі. Головні принципи цієї дієти: білково-вуглеводні чергування і постійні тренування. В першу чергу Вам необхідно зменшити кількість калорій, меншим вживанням вуглеводів і жирів, але головне робити...

�� 10, 2015 admin 0 Харчування, Статті,

Коротко про головне! Ви не досягнете бажаного ефекту, якщо не будете додавати вагу на штангу. Також тренування на одну з частин тіла (напр .: ноги, груди, спину і т.д.) близько двох разів на тиждень не допоможе досягти оптимального зростання. Варто...

как посчитать БЖУ индивидуально для похудения, диеты, и набора массы

�� 13, 2015 admin 2 Здоров'я, Статті,

Вітання! сьогодні я розповім про те як дізнатися скільки білків, жирів, вуглеводів норма в день і скільки їх потрібно споживати як для схуднення так і для набору маси. Що таке абревіатура БЖУ: Б - білки Ж - жири У -...

Выберите товар

Сніданок – що краще їсти з ранку

Тренування після перерви для уникнення травм і надривів

Як дихати правильно

Бігати! Як почати? Що допоможе бігати? Мотивація для тих – хто готовий поставити мету – і отримати в нагороду здоров’я!

3 вправи які підірвуть м’язи ніг!

Білкова дієта для схуднення і набору м’язової маси – залежить від мети!

5 золотих правил як зберегти рельєф тіла красивим

Сушка тіла. Схуднення для чоловіків і жінок в домашніх умовах

Бодібілдинг і калорії

Скільки білків, жирів, вуглеводів (БЖУ) і калорій норма в день

Информация

График работы

Звоните