Спортпіт що для чого призначене
Спортивне харчування необхідно для поліпшення показників і прогресу. Так який СпортПит , “що” – “для чого” потрібне? Розглянемо кілька видів.
- Протеїн складається з білкових сумішей. Власне білки використовують для різних цілей: скидання або зростання маси. Дана спортивна добавка так само стимулює зростання м’язів, виробляє антикатаболическое дію і розвиває рельєфність. Протеїн в першу чергу – будівельний матеріал для м’язів.
- Гейнер в складі має білково-вуглеводні суміші, які допомагають збільшити масу тіла і заповнити енергетичні запаси. В основному дане спортивне харчування використовують люди худорлявої статури для збільшення м’язової маси за короткий термін. Гейнер даэ хороший результат в звязці з креатином.
- Комплекс ВСАА займається відновленням і побудовою м’язової тканини. Амінокислоти перешкоджають руйнуванню м’язів і збільшують силу. Це СпортПит найбільш затребуване, оскільки має високу ефективність росту м’язів і допомагає в роботі на рельєфність.
- Однією з спортивних добавок є креатин. Він стимулює збільшення сили, м’язової маси і знижує кількість холестерину в плазмі. Креатин використовують в різних цілях. Наприклад, в бодібілдингу він підсилює короткочасні спортивні показники. Так само його можуть вживати вегетаріанці і люди, охочі скинути вагу. Дана добавка найбільш розвиває силові показники.
- Вітамінно-мінеральний комплекс – добавки, що включають вітаміни, мінерали та поживні речовини. Він доступний в будь-якій формі: порошку, таблеток або рідини. Така добавка не шкодить організму, оскільки не містить гормональні та шкідливі речовини. Навпаки, комплекс створений з метою насичення і зміцнення організму вітамінами. Навіть на практиці стає явним, що в різних видах спорту неможливо домогтися бажаного результату без додаткових вітамінно-мінеральних добавок.
Опис і список можна продовжити, існує ще багато корисних добавок, але кращі з них перед вами.
Позначки:для чего нужен спортпит, спортивное питание
