Спортивне харчування для жінок

Спортивне харчування для жінок не є такою необхідною, так як у прекрасної половини людства немає потреби нарощувати м’язи. Звичайно, бувають ситуації, коли жінки хочуть збільшити масу, і з цією метою йдуть займатися в спортзал. Але найчастіше саме думка про схуднення наштовхує на споживання спортивних добавок. Наприклад, через робочий графік, раціон харчування може збиватися. Тоді ж на «допомогу» приходять перекушування, і як наслідок – зайва вага. Як же це можна запобігти або змінити хід подій на свою користь?

Спортивне харчування для схуднення: для жінок

Перше з чого слід починати – корекція дієти. Систематичне відвідування спортзалу природно сприятиме жиросжиганию, але при цьому необхідно підживлювати свій організм додатковими запасами білка. Це дозволить підтримувати травлення на високому рівні. Ні в якому разі не урізати прийоми їжі до 2 разів на добу, вони повинні складати від 3-6 прийомів. Більш докладно про дієту для жінок, що займаються спортом читайте в інший не менш корисною статті на нашому ж сайті TVOY-PROT.com.ua

Спортивне харчування: жироспалювачы для жінок

Існує багато різних жироспалювачів, але для жінок оптимально приймати такі добавки:

• Протеїн. Більшість жінок не отримують необхідну кількість якісного білка за добу. Відповідно протеїн – базова добавка, з якої потрібно починати при зниженні ваги. Чому ж необхідно збільшити кількість білка? Справа в тому, що зменшивши споживання жирів і вуглеводів в раціоні, і збільшивши інтенсивність тренування, починаються підвищені енерговитрати. Основні компоненти, з яких ми отримуємо енергію – вуглеводи і жири стають недоступні. Тому при їх зменшенні потрібно збільшити кількість білка.
  
• L карнітин. Велика помилка в тому, що він є жиросжигателем. Насправді, ця добавка транспортує жири в ті клітини, де буде спалюватися для енергії. Це натуральна амінокислота, яка, в принципі, надходить в організм з різних продуктів. Часом на дієтах бувають збої в правильному харчуванні або перетренированность. Тоді організм отримує недостатньо амінокислоти і процес спалювання жирових відкладень порушується. Щоб цього уникнути приймайте л карнітин.
  
• Opti-жінки. Це вітамінно-мінеральний комплекс, який сприяє прискоренню процесів метаболізму, приросту м’язів і розщепленню жиру. При нестачі вітамінів і мінералів немислимі бажані результати.
  Детальна інформація про дану продукцію і допомогу у виборі спортивного харчування знаходиться на сайті нашої компанії ТVOY PROT. Найоптимальніші ціни на карнітин, протеїн і інші спортивні добавки на всій території України.