Спортивное питание для девушек и женщин

Правильный рацион питание и систематические регулярные занятия любым видом спорта спортом – залог спортивной, подтянутой,привлекательной, женственной стройной фигуры. Чтобы хоть на шаг приблизиться к своим идеальным параметрам, девушки и женщина готовы питаться одними овощами и водой, сутками проводить в спортзале. Но как показывает практика иногда даже такие радикальные меры недостаточно хороши и эффективны. Особенность организма женщин и девушек заключается в том, что он довольно быстро запасает и накапливает жирок – так как в арсчете на то что в любой момент может начаться беременность и потребуется много энергии – и не на одну себя но и на своего ребенка, и неохотно от  этой жировой ткани избавляется. Нарушенный режим сна и рабочие графики не впопад  в комбинации с довольно строгими диетами к которым прибегают женщины – приводит к очень не значительным на первый взгляд, а по факту в долгосрочной перспективе – очень негативным последствиям для здоровья женщины. Для того что бы не доводить себя до греха и не запускать свой организм до состояния дряхлой телеги – нужны специальные добавки в виде спортивного питания для женщин.

Если ты решила:

• Похудеть
• Набрать мышечную массу в определенных местах 😉
• Сформировать красивый рельефный торс
• Подтянуть после родов или травм и операций свое тело

Широкий выбор на 100% действующих спортивных добавок высокого качества для девушек и женщин – помогут набору массы, веса, быстрого роста мышц  – похудения и жиросжигания, укрепления суставов и связок – ногтей и волос – для девушек и женщин – можно приобрести в нашем интернет магазине спортивного питания в Украине Tvoy-Prot.com.ua

Оформляйте заказ на сумму свыше 2000 грн. – доставку получаете бесплатно.

тебе поможет спортивное питание для девушек

Спортивное питание для женщин его виды как выбрать правильное

Бытуеют мнения, что спортивные добавки в рацион питания нужны исключительно профессиональным атлетам или качкам-бодибилдерам, которые хотят накачать свои мышцы до невообразимых размеров, готовясь к выступлениям и соревновательным мероприятиям или рабочие веса просто огромны. На самом же деле все обстоит иначе. Спортпит для девушек является больше помощником в улучшении качества кожи и волос, ногтей, суставов и связок, добавить энергии и банально повысить выносливость на тренировках и на протяжении всего дня. Для достижения такого результат необходимо тщательно продумать и подобрать комплекс спортивного питания для женщин и строго соблюдать инструкцию. Спортивное питание для девушек принесет результат и пользу,  только в том случае если выбранный спортпит будет качественный и сертифицированный.

1.) Протеин для девушек и женщин.

Зачастую, девушки и женщины приходя в спортзал преследуют определенные цели:

• избавиться от лишнего веса
• подтянуть свои формы
• сделать более женственную и выразительную фигуру

Чтобы в процессе похудения ваши мышцы не “дряхли” и не уменьшались вместе с количеством подкожного жира, а изменялись в аппетитные, сочные округлости, необходимо в рационе питания достаточное количество белков. Обыденный стандартный рацион питания средней Украинской девушки или женщины не может компенсировать эту потребность невозможно. Для этого и созданы спортивные добавки для женщин, в которых содержание белков достаточно для поддержания необходимой нормы. На сегодняшний день существует достаточно много его видов, к примеру:

• Яичный альбумин
• Сывороточный протеин
• Сывороточный изолят
• Молочный протеин (казеин, казеиновый)
• Растительный протеин ( в том числе и конопляный)
• Низкокалорийный протеин
• Говяжий протеин

Девушкам и женщинам рекомендовано принимать протеины в комплексе (медленные и быстрые) – быстрые протеины – принимать в первую половину дня, а ночные или медленные белки пить на ночь перед сном.

2.) Аминокислоты

Аминокислоты это один из главных спортпитов для женщин – это и комплекс аминокислот BCAA, которые самостоятельно не вырабатываются в нашем организме. Они отлично замедляют процесс “зашлаковки” организма от распадающихся окисленных белков белка, за счет этого мышцы растут значительно быстрее, быстрее и качественнее восстанавливаются, а тренировка в зале на кроссфите или фитнесе  становится заметно продолжительней и не такой тяжелой.

3.) Жиросжигатели

Жиросжигающие комплексы или аминокислоты которые эффективно бороться с избытком лишнего веса, помогают этот процес ускорить и помочь организму быстрее перерабатывать жир в энергию. Жиросжигатели для девушек оказывают комплексное воздействие

• ускоряют обмен веществ (метаболизм)
• Подавляют аппетит
• Повышают общую работоспособность
• Снабжают твой организм полезными элементами

Важно всегда помнить, что жиросжигатели – это не волшебная палочка и не сделают всю работу за тебя, НО в комплексе с низкоуглеводной диетой, интенсивными регулярными тренировками  работают НА УРА :).

4.) Витамины и минералы

Витамино минеральные добавки – практически идеальные спортивные добавки для женщин, у которых активный образ жизни и работы или отдыха). Витаминно-минеральные комплексы – восполняют недостачу веществ которые несуть пользу нашему развивающемуся спортивному организму и в ежедневном рационе питания несут огромную пользу, устраняют хроническую усталость и упадок сил особенно в ВЕСЕННИЙ период – когда после зимы запасы витаминов иссякли в нашем организме, улучшают качество нашей кожи и ногтей с волосами, несут больше полезного кислорода к нашим мышцам и тканям.

5.) Для связок и суставов

ДА – ты сильная и смелая – уже тренируешься интенсивней чем некоторые “мужики” в зале, НО тут тебя ждет опасность получить травму. Так как мышцы растут на порядок быстрее чем наши связки и хрящи. Чтобы максимально продумать и защитить их от травм и преждевременного износа, лучше всего будет в тему специальный спортпит для девушек. Такие препараты содержат в состав глюкозамин и хондроетин, коллаген, минералы, витамины, кальций и магний, а также другие составляющие ингредиенты, которые значительно повышают и улучшают эластичность твоих соеденительных  тканей, улучшают прочность суставов и связок и дают без болевую подвижность суставов.