Спортивное питание для женщин

Спортивное питание для женщин не является столь необходимым, так как у прекрасной половины человечества нет потребности наращивать мышцы. Конечно, бывают ситуации, когда женщины хотят увеличить массу, и с этой целью идут заниматься в спортзал. Но чаще всего именно мысль о похудении наталкивает на потребление спортивных добавок. К примеру, из-за рабочего графика, рацион питания может сбиваться. Тогда же на «помощь» приходят перекусы, и как следствие – лишний вес. Как же это можно предотвратить или изменить ход событий в свою пользу?

Спортивное питание для похудения женщин

Первое с чего следует начинать – коррекция диеты. Систематическое посещение спортзала естественно будет способствовать жиросжиганию, но при этом необходимо подпитывать свой организм дополнительными запасами белка. Это позволит поддерживать пищеварение на высоком уровне. Ни в коем случае не урезайте приёмы пищи до 2 раз в сутки, они должны составлять от 3-6 приёмов. Более подробно о диете для женщин, занимающихся спортом читайте в другой не менее полезной статье на нашем же сайте TVOY-PROT.com.ua

Спортивное питание: жиросжигатели для женщин

Существует много различных жиросжигателей, но для женщин оптимально принимать следующие добавки:

• Протеин. Большинство женщин не получают требуемое количество качественного белка за сутки. Соответственно протеин – базовая добавка, с которой нужно начинать при снижении веса. Почему же необходимо увеличить количество белка? Дело в том, что уменьшив потребление жиров и углеводов в рационе, и увеличив интенсивность тренировки, начинаются повышенные энергозатраты. Основные компоненты, из которых мы получаем энергию – углеводы и жиры становятся недоступны. Поэтому при их уменьшении потребуется увеличить количество белка.

• L-карнитин. Большое заблуждение в том, что он является жиросжигателем. На самом деле, эта добавка транспортирует жиры в те клетки, где будет сжигаться для энергии. Это натуральная аминокислота, которая, в принципе, поступает в организм из различных продуктов. Порой на диетах бывают сбои в правильном питании или перетренированность. Тогда организм получает недостаточно аминокислоты и процесс сжигания жировых отложений нарушается. Чтобы этого избежать принимайте l карнитин.

• Opti-Women. Это витаминно-минеральный комплекс, способствующий ускорению процессов метаболизма, приросту мышц и расщеплению жира. При недостатке витаминов и минералов немыслимы желаемые результаты.

Подробная информация о данной продукции и помощь в выборе спортивного питания находится на сайте нашей компании TVOY PROT. Самые оптимальные цены на карнитин,протеин и другие спортивные добавки на всей территории Украины.