Сколько нужно ходить в день
Ходьба – это спорт, которым можно заниматься в любое время года, при любой погоде и возрасте. Она легко включается в ежедневный график и является безопасной для здоровья. По эффективности ходьба не уступает бегу, но в отличие от него не имеет...