Глютамін: для чого приймають люди?

Цікавим є той факт, що в організмі людини глютамин присутній в досить великій кількості, що само собою передбачає його натуральне походження. Поповнювати запаси цієї амінокислоти ми можемо або з їжею або внутрішньовенно. Другий варіант прийнятний у лікувальних цілях, а найбільш раціональним є вживання через шлунок. З їжею отримати L-glutamine можна лише вживаючи велику кількість м’ясних продуктів, риби, сиру, сиру. Все це засвоюється лише з клітковиною, що значно б’є по фінансам спортсмена. Спортивні добавки стали порятунком для них в наш час.

Для чого потрібен глютамин в спорті?

З огляду на те, що більша частина цієї речовини зосереджена в м’язових тканинах, виробники спортивного харчування мотивуючись науковими дослідженнями почали випускати добавки з глютамином. Такий крок не залишився непоміченим, спортсмени “розсмакувавши” продукт відчули всі його переваги і стали вживати його на постійній основі.

А переваг глютамина предостатньо, щоб відповісти на питання для чого пити глютамин:

• Підвищення синтезу білка. Мабуть найважливіша функція для будь-якого спортсмена. При правильному надходженні білка і його засвоєнні тренується людина постає все сильніше.
• Підвищення імунітету. Досить часто можна чути від лікарів рекомендації до прийому глютамина в холодну пору року, адже він відмінно підтримує організм і захищає від вірусів шляхом зміцнення імунітету.
• Відновлення після тренувань і зростання м’язів. Завдяки поліпшенню білкового синтезу м’язи ростуть швидше і крепатура після виснажливих тренувань проходить швидше.
• Підтримка організму на сушінні і дієтах. Схуднення безумовно тягне за собою стрес і шкоду для імунної системи, тому додаткові прийоми глютамина в такі періоди просто необхідні для нашого організму і бадьорості духу.

Це далеко не вся користь, яку можна витягти з прийому цієї чудової добавки. Глютамин також приймають навіть після важких операцій для підтримки організму в боротьбі з шкідливими мікробами і таких прикладів можна навести сотні.
Розібравшись для чого приймати глютамин, варто роз’яснити питання з тим, як приймати l-глютамін – основний компонент всіх спортивних добавок цієї лінійки.

Почнемо з того, що l-glutamine поєднується абсолютно з будь-яким спортивним харчуванням і більш того – підсилює їх дію. Ідеальним вважається прийом глютамина і креатину разом а через 30 хвилин все це можна “приправити” протеїном. До цього набору відмінно вписуються тестостеронового бустери, амінокислоти та інші добавки, які безпосередньо впливають на ріст м’язової маси і сили. Наш головний герой успішно доставить всі корисні речовини з інших добавок до їхнього призначення – м’язових тканин. Головне правило – це дотримуватися дозування в 5-10 грам порошку в день, розділені на два прийоми.

Інтернет магазин TVOY PROT підібрав для вас кращу глютаміносодержащую добавку по поєднанню якості сировини, кількості порцій і звичайно ж вартості.