Автор: admin

Для того, чтобы мышечное волокно могло построить сократительные белки, организму  необходимы аминокислоты. Если вы задаётесь вопросом, какой спортпит лучше для набора мышечной массы и считаете, что вам необходим только протеин, то всё не так просто. Поскольку протеин усваивается у разных...

Read more

Многих спортсменов мучает вопрос: что лучше гейнер или протеин? Большинство ждут однозначного решения, но на самом деле, никто вам не скажет, что вам лучше есть, кроме вас самих. Во первых потому что гейнер и протеин имеют разную направленность. Гейнер (белково...

Read more

Протеїн складається з білкової - вуглеводної суміші. Білки застосовують в харчуванні з метою будівництва кісток, зростання м'язової тканини, і як джерело енергії. Протеїн - це наш цегла для м'язів і органів людини, він міститься в їжі тваринного і рослинного походження,...

Read more

Гейнер очень высококалорийный продукт, который состоит из углеводов и небольшого количества белка. По сути, это те же углеводы, что содержатся в крупах и фруктах, просто пить его проще и можно брать с собой. Гейнер коктейль прост в приготовлении: сухой порошок...

Read more

Спина - як накачати м'язи спини в домашніх умовах. Вдома або у дворі - не відвідуючи тренажерний зал, або все ж в тренажерному залі і набрати заповітну м'язову масу спини. З цим питанням стикаються по суті кожен спортсмен який задумався...

Read more

Розтяжка і навіщо вона потрібна нашому організму. Розглянемо розтяжку з точки зору сили наших м'язів. Перше - сила. Сила м'язових волокон залежить від того, наскільки м'язові волокна здатні скорочуватися. Тобто вони можуть скорочуватися з маленькою амплітудою, а можуть бути великою...

Read more

Гормон і гормони - яку роль вони відіграють у нашому житті а зокрема в ожирінні і зайвої масі. Процес, при якому наше тіло позбавляється від жирових відкладень, складається з декількох етапів. Перший з цих етапів - ліполіз. Цей процес складається...

Read more

Тренер - чи потрібен він Вам! Як займатися з тренером або без!? Тренер або сам? Якщо ви вважаєте, що бажаний результат без тренера отримати неможливо, це не так. Але якщо ви новачок, досвідчений тренер вам необхідний. Спочатку розглянемо варіанти, в...

Read more

Пийте воду з лимоном дорогі спортсмени! Не секрет, що цей напій корисний, проте не всім зрозуміло до кінця його переваги. Давайте ж їх розберемо, і мотивуємо себе на його споживання. Гідратація організму - перша і важлива функція і користь води...

Read more

Кращі три дієти підібрані саме для Вас, чоловіки! Чоловіки потребують калоріях набагато більше ніж дівчата. Команда нашого інтернет магазину спортивного харчування підібрала для Вас три дієти, які ідеально підходять саме для чоловіків. Крім цього для нормалізації обміну речовин випивайте не...

Read more