Амінокислоти: спортивне харчування

Напевно ви знаєте, що амінокислоти (спортивне харчування) досить важливий компонент в харчуванні спортсменів. Це універсальна добавка, до того ж абсолютно нешкідлива.

Для чого приймають амінокислоти в спортивному харчуванні

Якщо ви незбалансовано харчуєтеся і в вашому раціоні не вистачає незамінних амінокислот, то можуть проявлятися різні захворювання: зниження імунітету, погане самопочуття, ламкість волосся і нігтів, інше. Крім того, білкові молекули великі і складні, тому організм витрачає багато часу на їх перетравлення. Якщо ви приймаєте амінокислотні комплекси, то організм не витрачає часу і засвоює все досить швидко. Найголовніше, для чого слід приймати це поживна речовина-відновлення і збереження м’язів і їх зростання. Так само існує ще ряд позитивних ефектів:

• амінокислоти насичують організм енергією
• стимулюється гормон росту
• пригнічують катаболізм
• спалюють жирові відкладення

Види амінокислот в спортивному харчуванні

Спортивне харчування амінокислоти:

У природі існує 150 видів амінокислот, але нашому організму досить 20. Дванадцять амінокислот є замінними, а 8 незамінними. Це означає, що самостійно організм не в змозі їх синтезувати. Білки не обов’язково складаються з усіх 20 амінокислот, до складу можуть входити як 17, 15 так і.

Амінокислоти, як продукція спортпіта, має різні комбінації:

• Комплексні амінокислоти. Як випливає з назви цієї групи, препарати містять в собі найбільш максимально збалансований комплекс всіх амінокислот. Їх випускають в різних формах, найчастіше в таблетках, капсулах, порошках і рідини. Від цього залежить ступінь засвоюваності і ваше перевагу. Варто зазначити, що даний компонент робиться з гідролізату або ізоляту сироваткового білка. Амінокислоти всмоктуються досить швидко, протягом 10-15 хв.
• ВСАА. Вважаються головними амінокислотами м’язів, до того ж на 35% з них складається м’язова тканина. Добавка служить джерелом енергії, запускає приріст м’язів і запобігає катаболізм. Детально про те, як приймати BCAA читайте так само на нашому сайті TVOY-PROT.com.ua
• Ізольовані амінокислоти. Дозволяють підвищити вміст амінокислот в раціоні, чого не досягти з використанням натуральної їжі. Відповідно створюються збільшені запаси, для швидкого росту м’язів.

Детальну інформацію про дану продукцію і інших спортивних добавках, а так само їх придбанні, ви можете так само почитати на нашому сайті компанії ТVOY PROT.