Мотивируй себя тренироваться и правильно питаться!
Как заставить себя правильно кушать и тренироваться! Иногда бывает сложно принуждать себя соблюдать диету или тренироваться в спортивном зале. Как же мотивировать себя? Во-первых, самое важное, как в тренировочном процессе, так и в жизни – это конкретная цель: чего вы...