Спортивное питание для набора веса (массы)
Всем привет) Сегодня пойдет разговор о том – какое спортивное питание необходимо принимать для набора массы, что бы качественно набрать вес который так неумолимо стоит на месте.
Что делать что бы вес не стоял на месте ?!
Для набора массы необходимо выполнять 3 простых правила:
- Потреблять в день больше калорий – чем расходуется (мне помогает контролировать фитнес-браслет 😉
- Программа тренировки должна быть построена тоже для набора массы – в зале или в домашних условиях
- Ну и конечно же – полноценный сон.
Теперь разберем по порядку как набрать массу – парню или девушке – мужчине или женщине – в любом возрасте – и какое спортивное питание необходимо для набора массы.
Протеин для набора массы
Относится к спортивному питанию для набора массы – дает набор чистой мышечной массы. Достаточно калориен, в составе и белки и углеводы. возможно усилить его эффект для набора веса с помощью других спортивных добавок.
Гейнер для набора массы
для набора массы подходит идеально – это высокоуглеводная смесь углеводов с белками. Да все верно на подобие протеин только в составе больше углеводов чем белков – дает больше набор обшей массы тела – так сказать поздороветь, энергию и силу). Что то на подобии каши по полезности.
Аминокислоты ВСАА для набора массы
Тоже не заменимы – это уже чистый строительный материал для мышц – они подобно кирпичикам выстраивают новые мышечные волокна и помогают мышцам восстановится после того как мы их шокировали своими интенсивными тренировками.
Креатина для набора массы
Предназначен для набора массы как начинающим так и опытным мужчинам. Креатин дает набор массы за счет задержки воды – не пугайтесь) после завершения курса вода вся уйдет, и утечет часть и веса – но какихто 1-2 кг. от креатина всеравно останутся. Главный его + в выносливости и энергии – у Вас вырастут неумолимо – силовые – рост силовых вызовет нагрузку на мышцы больше чем раньше, а мышцы в свою очередь будут расти от новых силовых – Вы их так сказать шокируете.
Не забывайте что для набора массы главным является не само спортивное питание а шокировать мышцы, а уже потом дать организму нужные элементы для роста и набора веса.
Предтренировочный комплекс для набора массы
Фактически как и креатин – увеличивает энергию, силу и выносливость – 100% гарантия роста силовых показателей уже на 1-2 тренировке – как следствие надрыв мышц, так как вес новый для мышц, а это необратимый рост мышц = набор массы и рост веса тела спортсмена (если конечно Вы их подпитываете строительными материалами).
Витаминов и минералы для набора массы
Тоже необходимы для набора массы – так как тело растет его просто необходимо подкармливать полезными микроэлементами, во избежание травмы – и для более быстрого и качественного набора массы.
Тестостероновые бустеры – для набора массы
Не пугайтесь – это значительно проще чем кажется – растительная вытяжка природного происхождения – для повышения выработки тестостерона – больше тестостерона – больше мужских гормонов – быстрее рост мышечной массы и рост веса.
Широкий выбор на 100% действующих спортивных добавок высокого качества для набора массы, веса, быстрого роста мышц – для мужчин и девушек – можно приобрести в нашем интернет магазине спортивного питания в Украине Tvoy-Prot.com.ua
Оформляйте заказ на сумму свыше 2000 грн. – доставку получаете бесплатно.
