Спортивное питание для сушки и рельефа тела- мужчинам и девушкам

Этот раздел классификации спортивного питания посвящен такой теме как “СУШКА”. Но что такое сушка и зачем она нужна многие знают в искаженном понятии. Я сейчас вкратце расскажу Вам какой её главный смысл, основные ошибки и какое спортивное питание все же поможет Вам просушить свое тело так эффективно, что бы в нем осталось желанных 10-15% подкожного жира). И так, погнали!

Сушка тела – или просушка – еще называют Рельеф тела- что скорее результат чем сам процесс. Сушкой называют процесс длительностью порядка 30-60 дней в котором спортсмен сушит свое тело – понижает % подкожного жира, до тех пор пока не будет достигнут желаемый результат. Результат сушки разный – слить вес перед боем, забегом, перед выступлением на МенсФизик или Бодибилдинг аренах, или просто эстетика тела)

Как правило сушка тела это:

• Низкоуглеводная диета
• Низко натриевая диета (без соли)
• Высокие, длительные кардио нагрузки на тренировках
• Питание в большей мере клетчаткой, белками и витаминами

Спортивное питание для сушки тела мужчин и девушек

Фактически сушка не чем не отличается для мужчин и для девушек, так как процессы происходящие в организме одни и те же  + – что у мужчин так и у женщин.

Рассмотрим самые эффективные и необходимые спортивные добавки для сушки которые стоит купить в нашем интернет магазине спортивного питания.

1.) Протеин или Изолят сывороточного белка

Незаменимое спортивное питание на сушке – это изолят или протеин. Так как сушка, это фактически похудение и что бы не худели наши драгоценные мышцы – которые мы набирали целый массонаборный сезон, мы их должны подпитывать строительным материалом – белком (протеин или изолят). Больше конечно подойдет для сушки тела спортивное питание в виде изолята сывороточного белка – так как он не содержит жиров – 0%, и Углеводы тоже стремятся к нулю.

Совет: Изолят более актуален, если не по средствам приобретение изолята (так как его тоже как и протеина нужно порядка 2-х кг. в месяц) – ищите протеин в котором как можно меньше содержание жиров и углеводов.

2.) Жиросжигатели

Это такой вид спортивного питания для сушки – который отвечает за ускорение этого процесса. Жиросжигатели на сушке помогают ускорить процесс обмена веществ (метаболизма), что ускорит переработку подкожного жирка в энергию на кардио тренировках (это называется Липолиз). То есть фактически жиросжигатели это ускорители процесса низкоуглеводной диеты.

3.) Аминокислоты и BCAA

На сушке эти добавки отыгрывают далеко не последнюю роль ,так как организм избавляется от подкожного жира – перерабатывая его в энергию которую Вы активно расходуете на тренировках и так мало получаете энергии в дефиците с обычной еды (как помним мы исключили в большей мере углеводы). Мышцы тоже худеют, как в случае с протеином – мы обязаны дать им подпитку дабы не терять в объеме желаемые сантиметры бицепса, груди, голени и спины. Аминокислоты BCAA  дают мышцам мгновенную помощь и помогают сохранить свой объем и вес до самого конца сушки.

4.) Витамины и минералы

На сушке – являются не заменимыми добавками так как рацион питания на низкоуглеводной диете + –  скуповатый – организму необходимы полезные витамины и минералы во время сушки тела перед пляжным сезоном. Это и хондроитин с глюкозамином и омега-3 жирные кислоты и комплексные витамины для укрепления всего организма. Так как сушка тела – это как ни как стресс для организма и что бы избежать травмы мы должны защитить себя от этого с помощью спортивного питания для сушки.

Ознакомится со всеми данными продуктами спортивного питания для сушки в Украине Вы можете – в нашем интернет магазине.

Ознакомиться с категориями спортивного питания для сушки тела – рельефа мышц – для парней и девушек, мужчин и женщин в Украине и купить в нашем интернет магазине спортивного питания Tvoy-Prot.com.ua по выгодной цене.

Широкий выбор на 100% действующих спортивных добавок высокого качества для сушки и рельефа – для мужчин и девушек – можно приобрести в нашем интернет магазине спортивного питания в Украине Tvoy-Prot.com.ua

Оформляйте заказ на сумму свыше 2000 грн. – доставку получаете бесплатно.