Скільки потрібно ходити в день
Ходьба - це спорт, яким можна займатися в будь-який час року, при будь-якій погоді і віці. Вона легко включається в щоденний графік і є безпечною для здоров'я. За ефективністю ходьба не поступається бігу, але на відміну від нього не має...