Що їсти перед тренуванням: поради експертів
Що їсти перед тренуванням і як це вплине на процес тренінгу? Безумовно, від вашого раціону залежить і ваше самопочуття. Тому без нормалізованого харчування і систематичних тренувань бажаного ефекту як такого не буде. Коли саме необхідно харчуватися до початку тренування? Потрібно...