Category: Статті

Трибулус террестрис не є хімічним препаратом, оскільки складається з натуральних компонентів. По суті, це рослинні речовини, які продаються, як окрема добавка для збільшення рівня тестостерону. До того ж, він має ще безліч плюсів:  позитивно впливає на набір м'язової маси  підтримує...

Read more

Харчування є найважливішим анаболиком, і на жаль, більшість людей забувають про це, коли починають займатися. Тоді вам на допомогу приходить спортивне харчування, яке компенсує пропущений прийом їжі і насичує організм білком. Кращі спортивні добавки для набору м'язової маси Існує комплекс...

Read more

КСБ є абревіатурою і означає - концентрат сироваткового білка. Цифра «55» в назві показує ступінь очищення. Тобто на 100г продукту припадає 55г білка. Сироватковий білок містить 3 основні форми:  концентрат сироваткового протеїну  ізолят сироваткового протеїну  гідролізат Різниця полягає, як в...

Read more

Яєчний протеїн необхідний нам в якості будівельного матеріалу для наших м'язів. Під час спалювання жирів, протеїн так само потрібен в якості заміни невідповідної вуглеводної їжі, щоб підтримувати калорійність раціону за рахунок більш підходящої білкової їжі. Альбумін є середнім за швидкістю...

Read more

Казеїн - це довгий білок, і час його засвоєння варіюється від 4 до 6 годин. Зазвичай виробники люблять розповідати, що казеїновий білок засвоюється близько 12 години, але це не так. До того ж, у кожної людини є генетичний фактор. Тобто...

Read more

Як виробити правильну поставу і виправити вже сформувалася? Кілька порад допоможуть вам за місяць побачити результат. Поспішайте, адже наслідки для здоров'я через неправильну поставу можуть бути катастрофічними. Аж до порушення кровопостачання мозку та інсульту. Не кажучи вже про те, що...

Read more

Одним з найважливіших вправ в культуризмі вважають присідання зі штангою. Так що якщо ви не знаєте як правильно робити присідання зі штангою і випробували на собі невдалий досвід, то слід знати правила техніки. Техніка присідання зі штангою Вправа є одним...

Read more

Напевно ви самі розумієте, що будь-яких найважливіших компонентів в нашому харчуванні не вистачає. Звичайно, мова піде про вітамінах, мінералах, клітковині (життєво необхідний вид вуглеводу), воді і антиоксиданти. Спортивні вітаміни Спортивні вітаміни є необхідними, оскільки якщо без сироваткових протеїнів, гейнери ще...

Read more

Все більше людей намагаються вживати корисні продукти, відмовившись від тих, які шкодять їхньому здоров'ю. Але при цьому шкідлива їжа нікуди не зникає, вона оточує кожного з нас, і часом деяким людям важко від неї відмовитися. Розглянемо кілька шкідливих продуктів, які...

Read more

Кожен з нас вживає різні продукти харчування, але чи всі вони однаково корисні? Розглянемо найкорисніші продукти, які повинні бути в щоденному раціоні. Яблука Елементи, які містяться в яблуці, особливо в кверцетин, гальмують розвиток ракових клітин. Крім цього кверцетин має протизапальну...

Read more