Категорія: Харчування

Який СпортПит зокрема протеїн потрібен новачкові. Спортпіт - це категорія добавок, створених навмисно для людей, які насолоджуються інтенсивними тренуваннями, активним способом життя, в загальному - спортсменів як професіоналам так і підійде новачкові. Спортпіт радять вживати так само початківцям атлетам, оскільки...

Read more

Как принимать спортпит, когда и зачем Точного ответа, на то, как принимать спортпит, дать невозможно, поскольку всё зависит от вашего ежедневного рациона и образа жизни. Помимо этого существуют рекомендации, благодаря которым, вы сами сможете составить график приёма спортивного питания. Начнём...

Read more

Для того, чтобы мышечное волокно могло построить сократительные белки, организму  необходимы аминокислоты. Если вы задаётесь вопросом, какой спортпит лучше для набора мышечной массы и считаете, что вам необходим только протеин, то всё не так просто. Поскольку протеин усваивается у разных...

Read more

Многих спортсменов мучает вопрос: что лучше гейнер или протеин? Большинство ждут однозначного решения, но на самом деле, никто вам не скажет, что вам лучше есть, кроме вас самих. Во первых потому что гейнер и протеин имеют разную направленность. Гейнер (белково...

Read more

Протеїн складається з білкової - вуглеводної суміші. Білки застосовують в харчуванні з метою будівництва кісток, зростання м'язової тканини, і як джерело енергії. Протеїн - це наш цегла для м'язів і органів людини, він міститься в їжі тваринного і рослинного походження,...

Read more

Гейнер очень высококалорийный продукт, который состоит из углеводов и небольшого количества белка. По сути, это те же углеводы, что содержатся в крупах и фруктах, просто пить его проще и можно брать с собой. Гейнер коктейль прост в приготовлении: сухой порошок...

Read more

Вуглеводи - все що Вам потрібно знати про вуглеводи в одній статті! Безліч людей вважають, що вживання вуглеводів після шести вечора несприятливо впливає на травний процес. Оскільки метаболізм до вечора сповільнюється, а інсулінова чутливість стає нижче і це може привести...

Read more

Сніданок і правила сніданку. Як снідати, що краще їсти, та й просто Кращий сніданок! Топ-10 продуктів харчування, з яких рекомендують починати день. Правила сніданку Ви зможете використовувати на собі вже завтра. Дізнаєтеся коми віддали які місця за статистикою велика частина...

Read more

5 ПРАВИЛ Зберегти рельєф тіла Якщо вам важко домогтися бажаних результатів, вправи не дають ефекту, а рельєфність «ховається» під жировим шаром. Швидше за все, проблема в харчуванні. Існує ряд правил, так званих «відмов» в харчуванні, які допоможуть вам позбавитися від...

Read more

Коротко про головне! Ви не досягнете бажаного ефекту, якщо не будете додавати вагу на штангу. Також тренування на одну з частин тіла (напр .: ноги, груди, спину і т.д.) близько двох разів на тиждень не допоможе досягти оптимального зростання. Варто...

Read more