Набір спортивного харчування для новачка

Почали систематично займатися і вирішили вживати спортивне харчування? Виникає наступне питання: що приймати новачкові з спортивного харчування? Існує безліч різноманітних добавок, які по-своєму необхідні для тієї чи іншої мети. Адже саме СпортПит допоможе відшкодувати добову калорійність і наситити організм корисними елементами.

Спортивне харчування: з чого починати новачкові

Набір спортпіта для новачка, базові спортивні добавки:

• Жироспалювачі – дозволяють знизити масу тіла і зробити м’язи рельєфними
• Протеїн – використовують при зниженні ваги, стимуляції росту м’язів, підтримці здорової форми
• Гейнер – сприяє швидкому набору маси і заповненню енергії
• ВСАА – незамінні амінокислоти для будови м’язів
• Креатин – допомагає при наборі м’язової маси і збільшення сили

5 золотих правил по підбору спортивного харчування для новачків:

1. Не бійтеся спортивного харчування. Всі добавки з натуральної їжі і не принесуть шкоди організму, якщо ви дотримуєтеся дозувань.
2. Так що приймати новачкові з спортивного харчування? Прийом спортпіта вишиковуйте за індивідуальними фізичними особливостями. Наприклад, гейнер бажано приймати єктоморфам – людям, схильним до худорби, і небажано єндоморфам, – схильним до повноти.
3. Дізнайтеся більше про склад спортпіта, щоб бути впевненим, що організм зможе засвоїти всі елементи. Так, люди з непереносимістю лактози, не можуть вживати деякі добавки.
4. Спортивне харчування: з чого починати новачкові? Почніть з вітамінів і мінералів, а потім переходите на комплексний гейнер, протеїн і тд. Детально дізнатися про протеїні і ціною на гейнер можна на нашому ж сайті інтернет-магазину Tvoy PROT.
5. Спочатку дотримуйтеся мінімально необхідної кількості, поступово збільшуючи його обсяг.

Так само новачкам буде корисна наша стаття про те, які помилки не варто робити при наборі м’язової маси.

Асортимент продукції спортпіта розташований на сайті нашому ж tvoy-prot.com.ua. Ви можете купити казеїн в Україні, ВСАА та протеїн, а так само безліч різних добавок. Ми надаємо товар за оптимальними цінами і гарантуємо якість.