Чому варто займатися бодібілдінгом?

Бодібілдинг – користь для здоров’я – плюси і мотивація!

Більшість людей починають займатися бодібілдингом, щоб змінити своє тіло. При цьому в процесі з’ясовується, що відмінна форма є не єдиним плюсом в заняття бодібілдінгом. В першу чергу, силові навантаження відволікають від побутових турбот. Тому, до речі кажучи, «штанга – найкращі ліки від стресу». Адже це те, що дійсно необхідно: справлятися з негативними думками, тоді життя наповнюється фарбами.

Бодібілдинг поєднує в собі і фізичну і духовну тренування. Оскільки з кожним вправою росте ваша впевненість в собі. Суспільство зауважує ваші зовнішні і внутрішні змінні і починає ставитися до вас інакше. Головне, тренування бодібілдінгом повинні приносити вам задоволення, стати частиною вашого життя, а не просто засобом для досягнення цілей.

Звичайно, тренування за тренуванням і ви знайдете нові м’язи, поліпшите свій рельєф і збільшите силу. Тіло стане привабливішою, і ви відчуєте себе по-іншому – що і дасть Вам право називатися бодібілдерів.

Крім того фізичні навантаження будуть відмінною профілактикою від захворювань в сезон застуди. Тренування викликають дикий апетит і стабілізують метаболізм. До того ж кожен бодібілдер непогано стомлюється, внаслідок чого має прекрасний сон.

Які ж переваги в бодібілдингу?

Почнемо з омолодження. Якщо бути точніше процес старіння починається з 20 років. При цьому регулярне заняття спортом і силові тренування дають ефект омолодження. Оскільки бодібілдинг зменшує швидкість процесів обміну. Ось наприклад Ернестіна Шепард з Балтімора – їй на сьогоднішній день 79 років.

бабуся бодібілдер

Бодібілдинг тренує серцево-судинну систему. Через постійні тренування зростає сила, обсяг серця стає більше, а судини еластичнішими, дрібні капіляри оживають.

Бодібілдинг нормалізує тиск. Заняття можна рекомендувати людям, у яких без вагомих причин може підвищитися тиск. Бодибилдерам ж це не загрожує, адже під час тренування надлишок холестерину вимивається з судин.

Силові тренування і біг допоможуть вам впорається зі стресом і депресією. Тому бодібілдинг породжує здорову психіку. Так само ви легко можете позбутися від комплексів пов’язаних з тілом, невпевненості і відчути самоповагу і спокій.

Ви можете звільнитися від зайвої ваги, займаючись бодібілдінгом. Навіть якщо у вас генетична схильність до повноти, тренування з обтяженням дадуть позитивний результат. Ви зможете не тільки схуднути, але і знайти привабливі форми.

З віком міцність кісток зменшується, але бодібілдерам вдається зберегти її протягом довгих років через регулярних тренувань. Особливо в старості не грозить артрит – відкладення солей в суглобах.

Підходьте до складання програм грамотно і з обережністю, враховуйте фізичні можливості і стан здоров’я.

Молодійте – з нами!