Кращі добавки для набору м’язової маси

Харчування є найважливішим анаболиком, і на жаль, більшість людей забувають про це, коли починають займатися. Тоді вам на допомогу приходить спортивне харчування, яке компенсує пропущений прийом їжі і насичує організм білком.

Кращі спортивні добавки для набору м’язової маси

Існує комплекс спортпіта, що включає кращі добавки для набору м’язової маси. Цей комплекс буде корисний саме тим, у кого є проблеми з набором ваги.
Якщо ви бажаєте:
• збільшити м’язову масу за невеликий проміжок часу;
• зміцнити силові характеристики;
• розвинути витривалість.
Тоді вказане нижче спортивне харчування підійде саме вам.
Спортивні добавки для набору маси:
• Протеїн, особливо універсальний протеїн на основі сироватки – ефективний і оптимальний по пропорції якості та ціни. Приймайте його вранці або між прийомами їжі по 2 г на 1 кг власної ваги. Крім того, не варто вживати більше 1 дози за раз, розподіляйте на кілька порцій, щоб не нашкодити своєму травному процесу. Так само ваш організм не в змозі засвоїти більшу кількість протеїну, ніж потрібно. Тому разова порція не повинна перевищувати 30 м
• Гейнер не тільки відновить витрачену енергію після фізичних вправ, а й грунтовно вплине на приріст м’язової маси. Його так само можна застосовувати замість ранкового прийому протеїну по 1,5 г на 1 кг ваги в день. За умови, що немає можливості поснідати натуральною їжею.
• Вітамінно-мінеральна добавка оптимізує метаболічні процеси і приріст м’язів, використовуючи вітаміни і мінерали. Якщо хочете отримати відмінні результати, ця добавка вам буде просто необхідна. Так як навіть натуральна їжа не містить то кількість вітамінів, яке ви вичерпує при тренуваннях.
• BCAA амінокислоти є «паливо» для м’язів, яке забезпечує швидке зростання і відновлення без шкоди для організму. Ефект не забариться, через місяць буде видно результат. Дані амінокислоти сприяють тривалості тренувань в залі, що, в свою чергу, дозволить наростити мускулатуру і зберегти вже наявні м’язові волокна.
• Не менш важливим є правильний раціон харчування. Намагайтеся збільшувати калорії, і контролювати вагу. Збільшуйте калорії поки не досягнете 800 г в тиждень. При цьому прийоми їжі не повинні бути менше 5 разів на добу, а прийом води менше 3 л.

Дізнатися детально про дані видах спортивних добавках і про їх придбання, ви можете на сайті нашої компанії TVOY PROT.