Виды спортивного питания

В первую очередь следует знать, что спортпит - это пищевая добавка. Основной акцент здесь на слове - "добавка", так как без урегулированного правильного питания, пользу вы не получите. Так что должен быть отстроен процесс питания, тогда вы сможете рассчитывать на пользу спортивных добавок.

Разновидности спортивного питания

Разновидность спортивного питания обусловлена целями спортсменов. Кто-то желает набрать массу, другие наоборот, сбросить лишний вес. В основном цели формируются по таким категориям:

спортивные добавки

  • для набора массы
  • для сжигания жира
  • для похудения
  • для увеличения силы
  • для выносливости
  • для внешней красоты

По таким критериям собственно и отталкиваются спортсмены в выборе спортивных добавок.

Спортивное питание виды и назначение

Рассмотрим подробнее самые основные виды спортивного питания, без которых достичь необходимого результата было бы намного сложнее.

Начнём с протеинов

Существует большой их выбор, как по количеству белка, так и по составу в целом. Он делится на сывороточный протеин, казеин и комплексный белок. Спортсмены считают самым оптимальным выбором - сывороточный протеин, поскольку тот близок к тому аминокислотному составу, который необходим нашему организму. Так же он делится по количеству белка на высокобелковые (изолят, концентрат) и низкобелковые. Конечно надо отдавать предпочтение большему количеству белка, поэтому с малым количеством белка покупать нет смысла, это уже ближе к гейнерам.

Кстати о гейнерах

Не стоит его пить тем, у кого есть проблемы с лишним весом. Единственное, может предпочтение отдавать людям у которых очень быстрый обмен веществ и они тяжело набираю массу. Но если у вас нормальное телосложение, даже избыточное, то гейнер противопоказан. На сайте нашей компании TVOY PROT вы найдёте больше продукции и сможете купить гейнер по самой выгодной цене в Украине.

Ещё одной важной добавкой являются аминокислоты ВСАА

Они важны, поскольку незаменимы. ВСАА необходим при постройке мышц, чтобы максимально удержать мышечную массу, как антикатаболик. Проблема в том, что в обычной пище (мясе, рыбе, твороге) незаменимых аминокислот не так много, как хотелось бы, а они очень важны.

На нашем сайте TVOY PROT находится полный ассортимент продукции по спортивному питанию. Доступная информация и помощь консультантов в выборе добавки. Быстрая доставка по всей территории Украины и самым оптимальным ценам.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий