Мотивуй себе тренуватися і правильно харчуватися!
Як змусити себе правильно їсти і тренуватися! Іноді буває складно примушувати себе дотримуватися дієти або тренуватися в спортивному залі. Як же мотивувати себе? По-перше, найважливіше, як в тренувальному процесі, так і в житті - це конкретна мета: чого ви хочете...