Розтяжка – для чого потрібна розтяжка м’язів під час тренування
Розтяжка і навіщо вона потрібна нашому організму. Розглянемо розтяжку з точки зору сили наших м'язів. Перше - сила. Сила м'язових волокон залежить від того, наскільки м'язові волокна здатні скорочуватися. Тобто вони можуть скорочуватися з маленькою амплітудою, а можуть бути великою...