Білкова дієта для схуднення і набору м’язової маси – залежить від мети!
Білкова дієта і для чого вона потрібна Щоб домогтися необхідної м'язової маси, потрібно налаштовувати організм на калорійний баланс. Це означає, що енергія, яка надходить в організм повинна бути більше, ніж кількість, яке витрачає організм. Білок являє собою будматеріал, для побудови...