Протеин для роста мышц и набора массы. 

Протеиновый белок — важный компонент для быстрого роста мышечных тканей и их восстановления. Молочная сыворотка – это исходный материал для получения сывороточного протеина. Комплекс питательных веществ поставляет в организм аминокислоты они же формирующие блоки для строительства каждой клетки. Подходит протеин для спортсменов и людей на ПП для мужчин и девушек.

Мускулатура получает строительный материал именно от протеина. Мышца состоит из волокон которые строят аминокислоты. Белок попадая в организм переваривается после чего усваивается и организм получает строительный блок (чистая аминокислота).

Атлетам, работающим на массу и желающим получить качественный мышечный корсет необходимо ежедневно потреблять определенное количество белка (2-3 г. на 1 кг веса, которое будет достаточным для осуществления поставленной цели, тяжелых спортивных тренировок и восстановления мышц после повышенной нагрузки.

В связи с тем, что обычный рацион питания не дает оптимальную белковую пропорцию, рекомендуем купить протеин на развес или брендовый в Украине в виде порошкового концентрата так же есть протеины в виде протеиновых батончиков или готовых напитков.

Протеин для похудения или набора мышечной массы – правила одни.

Эффективный вариант —  разделить необходимое количество белка на две части

1. Одну получать из пищи
2. Другую из протеиновых коктейлей то есть:

• одну часть нормы 50-60% белка получать из пищи
• вторую – купить протеин для набора мышечной массы или похудения и добавить два-три приема в день (в зависимости от веса и какая цель) выйдет примерно 40-50% от дневной нормы белка.

Это «соединение» источников белка будет стоить дешевле в сравнении с другими препаратами, кроме того будет хорошо усваиваться организмом. Натуральная, безвредная для организма добавка в виде белкового коктейля поможет быстро набрать рельеф и при этом не потерять мышечную массу (объем) так как в случает если Вы работаете на похудение и рельефа то неизбежно используете низкоуглеводную диету которая приводит к снижению % подкожного жира.

В первую очередь жир будут худеть именно из мышц. 

за счет увеличения удельного содержания белков – протеин (а лучше даже изолят) поможет удержать их объем.

Протеин принимают не только во время набора массы. При работе на рельеф первостепенной задачей является резкое урезание рациона по калорийности (об этом мы писали Выше). Во время сушки на 1 кг веса необходимо употреблять 1-2 г белка. Вместе с ним из пищи в организм поступают жиры.

Заменив половину приемов пищи коктейлями, атлет получит оптимальное количество чистых питательных веществ без лишних жиров и углеводов. При этом порция одного такого коктейля составляет около 100-150 ккал. В основном спортсмены употребляют протеин для роста мышц, однако он обладает свойством и сохранять их на сушке.

Протеин для спортсменов и его предназначение для мужчин и женщин:

• Коррекция рациона питания для потребления белковой нормы
• Источник аминокислот
• Перекус протеиновым коктейлем полезней чем пирожки с картошкой.
• В зависимости от цели дает набор массы или похудение

Как правильно употреблять протеин

В зависимости от вида протеина, меняется эффективность его употребления в разное время суток. Значительную роль на рост результата играет и обмен веществ.

Для того чтобы точно знать, когда стоит принимать протеиновый коктейль или спортпит в виде белковых смесей, а когда нет, рекомендуем изучить табличку ниже. Что пить когда тренировка и отдых. Лучший выбор обозначен пятью звездами (*****), худший – одной (*).На одну порцию коктейля необходимо брать 30 г протеина, разводя его в 300 мл воды.

От конкретного вида протеина зависит способ его применения.

Виды протеинов

В табличке перечислены все существующие виды белка. Узнать, сколько стоит натуральная добавка, можно в интернет-магазине ТВОЙ ПРОТ. Наш менеджер рассчитает итоговую стоимость с учетом индивидуальных показателей заказчика и его ежедневной физической нагрузки.

Сывороточный белок (протеин)

Идеально подходит для любого человека, у которого все нормально с лактозой. Сывороточный протеин для начинающего это классический выбор он быстрый и легко усвояемый.

Его необходимо принимать с утра, между приемом пищи, до тренировки или после – видим, что он везде занимает большое количество звезд. То есть прием сывороточного протеина идеально подходит для любого времени суток в том числе до и сразу после занятия в тренажерном зале но не перед сном.

Однако лучше его употреблять сразу после тренировки для быстрого усвоения и интенсивного прироста мышечной массы. При приеме протеина для похудения прекрасно сохраняется мышечная ткань. На упаковках такой белок имеет надпись Whey. Протеин может иметь форму Гидролиз – это процесс получения гидролизата сывороточного протеина (самая быстро усвояемая форма протеина).

Гидролизат сывороточного протеина

Гидролизированный протеин – это протеин с простой формой белка который не оказывает на организм дополнительное нагрузочное действие по денатурации (сворачиванию) белка.

За счет чего он усваивает его быстрей (это его особенность), в тоже время  и самый дорогой вид белка. Принцип заключается в том, что это белок который прошел процесс денатурации (сворачивания) в процессе производства, а не в нашем желудке.

По этому он и усваивается быстрей, как правило наш организм тратит на это действие порядка 20 минут, это длительный процесс для наших мышц которые ждут как можно быстрейшее поступление аминокислот в работу после тренировки. Если хотите купить сывороточный протеин белок просто закажите обратный звонок на нашем сайте. 

Сывороточный изолят

Изолят сывороточного белка – это протеин с высоким содержанием белка (от 80% до 99%) и низким содержанием жиров и углеводов (диетический протеин изолят для похудения). Спортивный изолят сывороточного протеина – фактически это тот же сывороточный протеин но с большей степенью очистки.

Чаще всего их используют опытный бодибилдер для набора чистой сухой мышечной массы и сушки. Протеин для похудения и сушки это тоже про него. Изоляты так же широко применимы в медицине для людей находящихся на пост операционном восстановлении или не имеющие возможность принимать обычную пищу для обеспечение поступления белков.

Протеин Isolate для подростка – это важный дополнительный источник белков который имеет высокий показатель аминокислотного профиля. Для построения качественной мышечной массы или в момент похудения (что бы не худели мышцы) в любом возрасте высокая концентрация белка – залог успеха. Цены на протеины для сушки в нашем интернет магазине одни из самых низких в Украине.

Изолят соевого белка  

Соевый изолят идеально подходит для вегетарианцев или людей не желающих принимать животный белок в пищу. Soy Isolate – это 100% растительный протеин, правда с более низкой биологической ценностью чем сывороточный, яичный или казеиновый.

Яичный белок (альбумин)

Питательное вещество животного происхождения. Имеет полный аминокислотный профиль и среднюю скорость усвоения. Продукт усваивается не так быстро, как сыворотка, поэтому его лучше пить в день отдыха между приемами пищи, а после тренировки лучше выпить именно сывороточный коктейль. Яичный протеин для набора веса подходит тем, у кого непереносимость лактозы  или хочет получить больше.

Яичный протеин (альбумин) – имеет самый большой аминокислотный профиль среди всех протеинов. 

Молочный белок

Состоит на 20% из сыворотки, на 80% из казеина. Казеин – это долго усваиваемый медленный белок, который актуален перед сном или между приемами пищи. Он хорошо насыщает и перебивает чувство голода. Поскольку он будет поддерживать длительный распад белка на аминокислоты (в течение 4-8 часов, в зависимости от метаболизма), его пьют или перед сном, или между приемами пищи (как заменитель питания для тех, кто сушится) именно тогда он обеспечит максимальный эффект в подавление катаболизма.

Дешевый казеиновый протеин гидролизат – это заблуждение (казеиновый протеин стоит дороже чем сывороточный). Использовать качественный казеиновый протеин значит – обеспечить себя белком которое содержит молоко, а не сыворотка и долгий промежуток времени автономного поступления аминокислот в организм. Приобрести недорого его можно в нашем магазине ТВОЙ ПРОТ.

Говяжий белок

На упаковках имеется надпись Beef. Белок имеет полный аминокислотный профиль в отличие от растительных белков, поэтому подходит как материал для прироста мышечной массы. Прием продукта с утра – занимает пять звезд, как и сыворотка, имеет хорошие отзывы среди потребителей. Популярный состав у новичков для набора мышечной массы.

Растительный белок

Это может быть белок:

• гороховый;
• рисовый;
• пшеничный;
• конопляный;
• соевый.

Растительный белок можно пить в любое время, его зачастую применяют люди, которые не могут усваивать лактозу, имеют аллергию на яичный продукт, а также вегетарианцы.

Комплексный белок

В питательном веществе присутствуют разные компоненты как правило смесь протеинов и дополнительное насыщение формулы аминокислотами и витаминами. Технология производства заключается в их смешении в одной емкости. Употребляя такой протеин, спортсмен получает необходимые элементы (белок, аминокислоты, витамины и минералы).

Такой протеин также обеспечивает поступления быстрый, средне скоростных и медленных углеводов обеспечивая автономность до 5-6 часов.

Комплексный протеин для девушек или кто не хочет заморочек

Такие протеины универсальны, но нужно смотреть, какие ингредиенты содержит протеин – основным будет тот, который указан первым в составе. Остальные – в качестве добавки. Исходя из этого, правильно подбирайте протеин под время приема. Многокомпонентный протеин для девушек наверное самый оправданный вариант, что бы не пить 3 разных добавки по отдельности. 

ВЫВОД: Купить протеины для набора массы тела можно на любой вкус и цвет: растительный и животный, мясной и молочный, комплексный и вегетарианский а кому то будет по душе яичный. Много разных видов выбирай свой. Обеспечивать необходимый поток аминокислот поможет несколько видов протеина в твоем арсенале или комплексный протеин.

Как правильно выбрать протеин?

Используйте табличку, она поможет вам выбрать протеин с учетом ваших пожеланий и требований. Каждый белок отличается скоростью усвоения, что влияет на время его приема. Если вы четко знаете, что будете употреблять коктейль только после тренировки, вам подойдет сыворотка. Если у вас есть проблемы с лактозой, то говядина или альбумин или соя. При выборе учитывайте такие критерии:

• восприимчивость продукта;
• восстановление;
• набор мышечной массы;
• устранение крепатуры;
• сохранение мышечной ткани и мускулов на сушке;
• аминокислотный профиль;

Спортивное питание – незаменимый помощник когда нужна масса или сушка. Подбирая правильный протеин стоит помнить – популярный у одних, может не дать результат у других. Главный показатель который поможет определить результат от добавок это – масса. 

ВНИМАНИЕ – что бы не представлять иллюзию процесс роста мышц – это эмоциональный настрой и желание работать на результат. Набор массы в среднем считается от 500-1000 г. в неделю нормой. У каждого различный рацион питания и даже новичок может построить свой режим как атлет идущий в профессиональный спорт. Разница в том на сколько ты решил меняться или будешь оправдываться (P.s. Помни – себя не обмануть… (Скляр А.В. ))

Подробнее о протеине с научной точки зрения смотрите в видео

Заказываем протеины в Украине в интернет-магазинеTVOY PROT

Мы поможем вам купить натуральный протеин. Наш магазин занимается продажей спортивного питания оптом и в розницу, протеин на развес или брендовый. Несмотря на привлекательную низкую цену, качество нашей продукции не уступает дорогим брендам.

Купить протеин на развес или брендовый – выбор Ваш) Есть вопросы – Мы подскажем!

Заказать понравившийся продукт очень легко – добавьте его в корзину на сайте и оформите адрес доставки  или свяжитесь с нами по указанным контактам. Доставка в города Днепр, Киев, Харьков, Одесса, Кривой Рог, Запорожье, Херсон, Винница, Львов, Кременчуг а также в остальные города по всей Украине в которых есть отделение новой почты не занимает более 48 часов.

Товар в наличии на складе по этому отправка происходит в день заказа. (Если наличие товара не подтверждено складом при поступлении заявки, менеджер свяжется с Вами и  уточнит детали)

Также можно купить протеин на развес оптом , проверенный производитель с документами, сертификатами и накладными. Происхождение сырья разное: Венгрия, Польша, Нидерланды, США.

P.s. От автора:

Тело заставляет с ним считаться или оно накажет тебя болезнями. По этому стоит способствовать ему и следовать путем его укрепления. Физический труд или частый тренинг мышц – лучший способ это сделать. Сначала тяжело но потом ты попадаешь в зависимость так же ты получаешь мощный иммунный отклик. И не важно твоя цель набрать 1 кг – 10 кг. или снижение веса на 1 кг – 5 кг – 20 кг., вегетарианец ты или заядлый мясоед тебе стоит попробовать предлагать своему телу не привычные действия сегодня и оно скажете тебе спасибо завтра. Главная ценность этих действий – развитие и выход из зоны комфорта.

А Вы сможете заставить себя:

• взять и пробежать хотя бы 1 раз вокруг дома в 4 утра зимой ?
• или в дождь ?
• или когда болит голова ?
• окунуться в речку не на крещение или облить себя ведром холодной воды на морозе ?

Уверен Ваш мозг в тот момент предложит Вам минимум 4+ оправдания это не делать (если не прямо сейчас Вы думаете, что я дебил))) Это нормально – но не для тела и организма, а для мозга – он не любит все усложнять.

Развивайтесь вместе с нами, а наш сайт поможет Вам рекомендовать удачные соединения товаров в комплекты доля максимальной эффективности Ваших тренировок.