Белково-углеводное чередование – БУЧ диета!
Диета - для набора и похудения Чтобы понять механизм белково-углеводного чередования, необходимо знать, как собственно проходит диета. У каждого диетолога есть своя БУЧ диета. В основном она классическая: - первый и второй день должны быть насыщенны белком и минимум углеводов,...