Какой глютамин выбрать?

Какой глютамин выбрать? На сегодняшний день существует два вида фасовки глютамина - в порошковом, таблетированном виде а также в капсулах. Какой глютамин выбрать и использовать с максимальной пользой для себя? Постараемся ответить кратко вам на этот вопрос. Перед тем как купить глютамин вы должны определить для себя лучшую форму его фасовки, а для разъяснения их…
Читать далее

Глютамин: для чего принимают люди?

Глютамин: для чего принимают люди? Интересен тот факт, что в организме человека глютамин присутствует в довольно большом количестве, что само собой предусматривает его натуральное происхождение. Пополнять запасы этой аминокислоты мы можем либо с пищей либо внутривенно. Второй вариант приемлем в лечебных целях, а наиболее рациональным является употребление через желудок. С пищей получить L-glutamine можно лишь…
Читать далее

Побочные эффекты от аминокислот – стоит ли боятся

Наверняка со школьного курса химии вы изучали эти вещества и какую роль они играют в нашем организме. Они существовали еще задолго до того как изобрели спортивное питание. Но имеют ли аминокислоты побочные эффекты ? Если рассматривать их как основные элементы натуральных белковых продуктов, которые мы употребляем ежедневно, то формулировка вреда аминокислот выглядит вовсе абсурдно. Натуральная…
Читать далее

Правильная осанка

Как выработать правильную осанку и исправить уже сформировавшуюся? Несколько советов помогут вам за месяц увидеть результат. Поспешите, ведь последствия для здоровья из-за неправильной осанки могут быть катастрофическими. Вплоть до нарушения кровоснабжения мозга и инсульта. Не говоря уже о том, что у сутулого человека нарушается работа всех внутренних органов, в том числе кишечника и желудка. Поэтому…
Читать далее

Витамины для спортсменов

Наверняка вы сами понимаете, что каких-либо важнейших компонентов в нашем питании не хватает. Конечно, речь пойдет о витаминах, минералах, клетчатке(жизненно необходимый вид углевода), воде и антиоксидантах. Спортивные витамины Спортивные витамины являются необходимыми, поскольку если  без сывороточных протеинов , гейнеров ещё возможно обойтись, то без витаминов ваш организм не будет насыщаться необходимыми полезными ресурсами. В основном витамины…
Читать далее

Вредные продукты: топ-3

Всё больше людей стараются употреблять полезные продукты, отказавшись от тех, которые вредят их здоровью. Но при этом вредная еда никуда не исчезает, она окружает каждого из нас, и порой некоторым людям трудно от неё отказаться. Рассмотрим несколько вредных продуктов, которые следует вычеркнуть из вашего рациона питания. Вредные продукты питания: Газированные напитки Вредные добавки в продуктах…
Читать далее

Полезные продукты: топ-5

Каждый из нас употребляет различные продукты питания, но все ли они одинаково полезны? Рассмотрим самые полезные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе. Яблоки Элементы, которые содержатся в яблоке, особенно в  кверцетине, тормозят развитие раковых клеток. Помимо этого кверцетин имеет противовоспалительное действие. Яблоки содержат так же различные витамины и микроэлементы, улучшающие иммунитет и работу сердечнососудистой…
Читать далее

Утренняя зарядка

Безусловно, утренняя зарядка необходима, хотя бы для того, чтобы помочь организму включится в динамичный рабочий день, активировать кровообращение и обмен веществ. Но на этом её плюсы не заканчиваются. Польза утренней зарядки Основная польза состоит в заряде прилива сил на целые сутки. Так же утренняя зарядка помогает тем, кто не занимается видами спорта, поддержать тело в…
Читать далее

Сколько нужно ходить в день

Ходьба – это спорт, которым можно заниматься в любое время года, при любой погоде и возрасте. Она легко включается в ежедневный график и является безопасной для здоровья. По эффективности ходьба не уступает бегу, но в отличие от него не имеет противопоказаний и гораздо безопаснее. Чем полезна ходьба пешком Польза ходьбы состоит во многих аспектах, к…
Читать далее

Скандинавская ходьба: основы техники

Самым простым и доступным фитнесом на свежем воздухе по праву считается скандинавская ходьба. Особенность этой ходьбы в том, что вы можете тренироваться, где бы вы ни были, в любое время и при любом возрасте.  Скандинавская ходьба: польза Данная ходьба позволяет улучшить дыхание, способствует улучшению кровообращения, укрепляет опорно-двигательный аппарат, тем самым помогает возрастанию иммунитета. При правильном…
Читать далее