Набор спортивного питания для новичка

Начали систематически заниматься и решили употреблять спортивное питание? Возникает следующий вопрос: что принимать новичку из спортивного питания? Существует множество разнообразных добавок, которые по-своему необходимы для той или иной цели. Ведь именно спортпит поможет возместить суточную калорийность и насытить организм полезными элементами.

Спортивное питание: с чего начинать новичку

Набор спортпита для новичка

Базовые спортивные добавки:

  • Жиросжигатели – позволяют снизить массу тела и сделать мышцы рельефными
  • Протеин – используют при снижении веса, стимуляции роста мышц, поддержании здоровой формы
  • Гейнер – способствует быстрому набору массы и восполнению энергии
  • ВСАА – незаменимые аминокислоты для строения мышц
  • Креатин – помогает при наборе мускульной массы и увеличении силы

5 золотых правил по подбору спортивного питания для новичков:

  1. Не бойтесь спортивного питания. Все добавки из натуральной пищи и не принесут вреда организму, если вы придерживаетесь дозировок.
  2. Так что принимать новичку из спортивного питания? Приём спортпита выстраивайте по индивидуальным физическим особенностям. К примеру, гейнер желательно принимать эктоморфам – людям, склонным к худобе, и нежелательно эндоморфам, - склонным к полноте.
  3. Узнайте больше о составе спортпита, чтобы быть уверенным, что организм сможет усвоить все элементы. Так, люди с непереносимостью лактозы, не могут употреблять некоторые добавки.
  4. Спортивное питание: с чего начинать новичку? Начните с витаминов и минералов, а затем переходите на комплексный гейнер, протеин и тд. Подробно узнать о протеине и цене на гейнер можно на нашем же сайте интернет-магазина TVOY PROT.
  5. Изначально придерживайтесь минимально требуемого количества, постепенно увеличивая его объём.

Так же новичкам будет полезна наша статья о том, какие ошибки не стоит совершать при наборе мышечной массы.

Ассортимент продукции спортпита расположен на сайте нашем же tvoy-prot.com.ua. Вы можете купить казеин в Украине, ВСАА и протеин, а так же множество разных добавок. Мы предоставляем товар по оптимальным ценам и гарантируем качество.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий